陳醋泡花生米

2014-07-21

對於陳醋泡花生米想必大家都比較熟悉，而且這也是屬於一種家常菜。陳醋泡花生米味香，口感好，所以深受人們的青睞，有的人常常會用陳醋泡花米作為下酒菜。陳醋泡花生米的做法也比較簡單，只要是找好陳醋，花生米，再找點白糖，鹽，松花蛋，紅椒即可。

對於陳醋泡花生米的做法，主要是先將原料找好，然後還要將花生米在鍋內炒至變色出鍋，等花生米晾涼之後，就可以將陳醋，鹽等先前調好的汁倒入到花生米中，這樣陳醋花生米就出爐了。這麼好吃的花生米有什麼功效呢?

陳醋泡花生米的功效

功效：清熱、活血。對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。

花生含脂肪40%～50%，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30%左右，相當於小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化係數在90%左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，

因此花生亦稱“長生果”。

花生的益壽作用主要有：(1)食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸，使其排泄增強，從而降低膽固醇。 (2)花生仁紅衣(花生仁皮)能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小板減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。

而作為花生的“絕配”——醋，不但可使菜增加鮮、甜及香味，而且具有增進食欲、促進消化、殺菌等功效，尤其是對過鹹、過膩的食品，加上點醋可降鹹味，減少膩感。

醋與花生的“天仙配”是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的。

因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃後一定及時漱口，否則對牙齒不利。熟、生花生米均可。

通過上面的介紹，我們瞭解到了陳醋泡花生米的做法，以及它的功效。也許以前的時候，我們只知道陳醋泡花生米的味道很香，但卻不知道它還具有清熱，活血的功效，還能夠起到保護血管，阻止血栓的作用。現在我們對陳醋花生米有了更一步的認識。