餓的時候這些食物不能吃哦!

民以食為天， 而有時候有一些食品會對我們的健康產生眼中的威脅， 以下食品就是我們在空腹時的禁忌

大蒜：蒜含有大蒜素，

冷飲：空腹狀態下大量吃冷飲， 會刺激胃腸發生攣縮， 誘發腸胃疾病。 女性月經期間大量吃冷飲， 還會使月經發生紊亂。

柿子和番茄：這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸， 與胃酸發生化學反應生成凝膠塊狀物質， 易形成胃結石。

山楂和橘子：這兩種食物含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等， 空腹食用會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃脹滿、噯氣， 吐酸水。

茶：空腹飲茶能稀釋胃液， 降低消化功能， 還會引起“茶醉”， 表現為頭暈、乏力、站立不穩等。

牛奶和豆漿：這兩種食物中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。

優酪乳：空腹飲用優酪乳會使優酪乳的保健作用減弱， 而飯後兩小時飲用或睡前喝， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有排氣通便作用。

香蕉：香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。

白酒：空腹飲酒會刺激胃黏膜， 時間長了易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。 另外， 人空腹時， 本身血糖就低， 此時飲酒， 人體很快出現低血糖， 會頭暈、心悸、出冷汗， 嚴重者會發生低血糖昏迷。

糖：糖是一種極易消化吸收的食品， 空腹大量吃糖， 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。

科學的飲食才能起到更好的養生效果， 小編希望各位朋友謹記。