產后能喝紅棗枸杞水嗎

對于女性來說一生中最重要的事情就是懷孕， 而分娩是最后的關鍵時期。 分娩之后的孕婦就成了產婦， 產婦在剛剛生產之后， 應該注意營養的補充， 因為會處于哺乳期。 那么產婦的飲食需求是非常大的， 而且應該注意飲食結構的搭配， 所以產后能喝紅棗枸杞水嗎？

哺乳期能喝紅棗枸杞茶嗎

紅棗和枸杞是可以的， 茶還是盡量不要喝。 原因：

1.產婦剛生產完因流血過多體內會缺鐵， 而茶葉又會造成鐵質的流失， 所以產婦不要喝茶。 濃茶影響鐵質的吸收和， 也會造成寶寶缺鐵。

2.母乳喂養的寶寶， 因為茶里面含有大量的高濃度鞣酸，

3.茶中含有咖啡因， 會通過乳汁進入嬰兒體內， 量過多時可影響嬰兒的睡覺， 從而影響嬰兒的健康。

枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分， 無論對大人還是孩子都有好處的， 但是不要過量食用。

枸杞子味甘性平， 能滋補肝腎， 益精明目， 哺乳媽媽和寶寶只要沒有發熱， 消化障礙， 都可食用枸杞子。 現代藥理研究， 含有多種營養物質、微量元素， 對免疫有促進作用， 對造血功能有促進作用， 有保肝和抗衰老的作用， 所以很適合哺乳期媽媽服用， 能促使身體復原， 提高媽媽與寶寶的提抗力。

枸杞紅棗煲雞蛋的做法

用料：

雞蛋2個， 棗(干)8顆， 紅糖少許， 水適量。

做法：

1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈， 備用。 鍋中加適量水， 放入雞蛋和大棗開始煮。 開鍋后， 煮10分鐘左右， 雞蛋就熟透了。

2、把雞蛋撈出來放冷水冰一下， 剝去雞蛋殼。 把剝好的雞蛋再次放入鍋中， 一起煮。 把紅糖倒入鍋中。

3、枸杞放進去。 煮5分鐘即可。

小貼士：

1、紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質等寶寶發育所必需的營養成分， 而且含有增強記憶力的核酸及鋅元素。

2、紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。