孕婦能吃醋栗嗎
大家都知道孕婦因為體制的特殊， 所以在生活中家人要做到嚴格的保護以及全方位的愛護， 不僅在生活中要關心， 而且也要時刻留意孕婦們的心情， 儘量讓她們時刻都保持微笑。 這有這樣， 生出來的寶寶才會是最健康聰明的。 除了這些， 其實最起碼的就是要注意孕婦的飲食起居。
說到飲食， 孕婦需要做到的就多了。 比如：不能吃生冷刺激性的食物、脂肪含量高的食物也要少吃、熱量高的食物也要少吃， 另外多吃新鮮的水果蔬菜， 當然也要保證身體的營養， 不能挑食、偏食。 那麼， 醋栗對於孕婦來說可以吃嗎?下麵就來談談。
醋栗， 又名燈籠果。 果實近圓形或橢圓形， 成熟時果皮黃綠色， 光亮而透明， 幾條縱行維管束清晰可見， 比較小， 花萼宿存， 很像燈籠， 故名燈籠果。 醋栗為落葉灌木， 株叢矮小、開張， 新梢上佈滿銳利的刺。
對於孕婦是否能吃醋栗這個問題， 答案很顯然是肯定的。 孕婦不但可以吃， 而且孕婦吃醋栗還很有好處。 孕婦吃醋栗的好處如下：
1. 補充孕期營養
雖然醋栗不是眾所周知的水果， 但是也磨滅不了其豐富的營養價值。 孕婦吃醋栗好嗎?准媽媽吃醋栗不但能補充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2， 其中維生素C的含量在水果中僅次於獼猴桃， 而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質。
2. 增強抵抗能力
孕婦吃醋栗能增強免疫能力主要歸功於其果實中含有豐富的生物黃酮， 而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用， 因此使得醋栗對於准媽媽來說是不可或缺的健康水果。
3. 降血壓、降血脂
懷孕期間准媽媽很擔心妊娠高血壓的出現， 那就常吃點醋栗吧!因為醋栗中高含量的生物黃酮除了能增強抵抗力之外， 還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用， 這樣准媽媽就不用擔心高血壓、高血脂啦!
4. 保護孕婦皮膚
准媽媽可能不知道吃醋栗還能保護自己的皮膚， 使皮膚更光滑漂亮哦!因為醋栗果實中有大量的果膠物質， 不管是准媽媽吃醋栗還是把它直接塗在皮膚上，
5. 保護胃部健康
准媽吃醋栗能保護胃部。 因為醋栗果實的主要成分是果膠， 果膠對於胃粘膜有很好的保護作用， 而且醋栗糖分不高， 所以准媽媽多食也不會有什麼害處。
其實總的來說， 孕婦們吃醋栗不但可以及時補充身體所需要的營養成分， 而且對於寶寶的健康成長也有一定的好處。 但是不代表孕婦只需要吃醋栗就可以了， 孕婦在平時還要注重飲食的均衡， 儘量多吃點維生素含量高的食物。
