濕氣重按摩哪裡 夏季祛濕不妨常按這7個穴位
濕氣重按摩極泉穴
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位， 可以去心臟的鬱火毒素， 應常常去按揉， 或者撥動， 一般不少於36下， 最少一天兩次， 以疏通經絡， 起到調理睡眠和解決心臟不適的問題。極泉穴取穴：極泉穴位於腋窩頂點， 腋動脈搏動處（腋窩最深處）。
tips：按摩極泉穴時， 用力要均勻和緩。 開始時可適當輕緩， 後來再慢慢加大力量， 以手臂上產生酸麻感為佳。 按摩的同時， 最好能配合深呼吸。
濕氣重按摩委中穴
膝窩又稱膕窩， 在窩的中心點上， 有一個重要穴位叫委中穴， 走的是膀胱經。 膀胱經是人體最大的排毒去濕通道， 而委中穴便是這個通道上的排污口， 如果這裡不通暢， 濕氣排不出去， 可能會導致關節炎。 所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出， 每一至兩周拍打一次。委中穴取穴：採用俯臥的取穴姿勢， 委中穴位於膕橫紋中點， 股二頭肌腱與半腱肌腱中間，
濕氣重按摩承山穴
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位， 其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。 因為承山穴在足太陽膀胱經上， 膀胱經主人體一身之陽氣， 所以， 刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣， 排出人體濕氣。承山穴取穴：稍稍用力踮起腳尖， 小腿後側肌肉浮起的尾端即為承山穴。
濕氣重按摩豐隆穴
中醫認為， “脾為生痰之源”， 各種原因引起的脾胃失調、運化失司、水濕停滯， 聚而成痰， 化生百病。 豐隆穴是臨床“祛痰”的主要穴位， 具有祛濕滌痰的作用， 配合足三裡長期堅持按摩能清除濁濕。豐隆穴取穴：豐隆穴在小腿外側， 膝眼與外踝尖間的中點， 也就是外踝尖上8寸的位置， 距離脛骨前緣兩橫指的距離。
濕氣重按摩天樞穴
天樞穴屬於胃經， 又聯繫大腸， 最能通腸道、排宿便， 是名副其實的減肥大穴。 很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。天樞穴取穴： 取仰臥的姿勢， 天樞穴位於肚臍左右兩邊兩寸處。
濕氣重按摩足三裡穴
足三裡穴作為健脾胃的第一要穴， 足三裡穴對所有消化系統疾病均有效果，足三裡穴取穴：足三裡位於小腿前外側， 距脛骨前緣一橫指處。
濕氣重按摩中脘穴
中脘穴為胃的募穴、又為腑會之所。 脾胃互為表裡， 同為後天生化之本， 共同協作以化體內水濕。因此，按摩中脘穴能夠溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣，對於緩解伏天暑濕造成的食欲不振、腹脹、腹瀉、腹痛、便秘等症有很好的效果。中脘穴取穴：中脘穴位於上腹部，前正中線上，臍中上4寸處，即一個橫掌的距離。
共同協作以化體內水濕。因此，按摩中脘穴能夠溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣，對於緩解伏天暑濕造成的食欲不振、腹脹、腹瀉、腹痛、便秘等症有很好的效果。
中脘穴取穴：中脘穴位於上腹部，前正中線上，臍中上4寸處，即一個橫掌的距離。
