脊柱側彎兩個年齡段易高發
坐姿不當頸椎脊柱變形
昨天下午， 40多歲的趙穎女士， 找到了骨科醫生， 說她總是感覺頸部會有酸痛感。
醫生為她做了詳細檢查後， 發現她的頸椎和脊柱都有變形。 趙女士回憶說， 自己家庭條件優越， 也一直不需要外出工作， 平時在家也是養尊處優， 頸椎和脊柱怎麼會出問題呢？
醫生問她：“你平時在家， 是不是常坐在沙發上或躺在床上看電視， 看著看著整個人會往下滑？”
她仔細回想後連連點頭， 因為空閒， 她幾乎每天坐在家裡的沙發上看電視， 有時候坐著坐著， 整個人就會慢慢往下滑， 身體的坐姿也變了形，
陳哲主任說， 正是因為長期保持不當的坐姿， 久而久之， 就容易導致脊柱和頸椎的變形。
脊柱側彎兩個年齡段高發
現在， 很多人需要長期面對電腦， 或盯著iPad玩遊戲， 長期保持不當的姿勢， 從而影響了脊柱和腰頸椎。 陳哲主任分析， 脊柱側彎特別多見於青少年和五十歲左右的成人。
小學生每年的體檢， 醫生都會特別留意有沒有脊柱側彎。 脊柱側彎有兩種， 一種是姿勢不正所致， 可以使用支帶矯正。 但還要一種要特別提防， 目前發病率較高， 是原因不明的特發性的脊柱側彎。
對成年人來說， 四五十歲或五六十歲時， 也會出現脊柱側彎， 除了姿勢不正， 還一個原因是骨質疏鬆。 正常的骨頭應正正方方像磚一樣，
平躺休息可保護椎間盤
專家說， 為什麼會計師的頸椎病發病率特別高， 因為長期伏案工作， 所以一定要在工作中途稍微放鬆一下。 學生、白領， 或會計師職業人群， 建議要工作一兩小時後， 站起來活動活動， 散散步。
但如果是已患有頸椎和脊椎病的病人， 中午儘量找個休息的地方， 平躺個半小時或一小時。 因為椎間盤組織是一個含水量很高的組織， 如果經常壓， 會脫水導致變質。 如果休息一下， 就會回彈， 這樣椎間盤就不容易變質。
對於長期開車需久坐的人，
而對於經常需面對電腦的人群， 專家建議， 儘量將顯示器或電腦墊高， 眼睛平視， 採用盲打。 打字一兩個小時後， 一定要休息一下， 出去轉轉活動一下， 既保護眼睛， 也保護頸椎。
專家特別反對的姿勢是在床上拿著筆記本， 墊在膝蓋上， 低著頭玩， 這種情況特別多見於在校的大學生。 他呼籲， 如果要玩電腦， 應端端正正坐在椅子上， 將電腦墊高， 用標準的坐姿打字看電腦， 以避免脊柱變形、側彎或頸腰椎病的發生。
