黑靈芝有什麼好處應該怎麼吃呢？

最近在逛超市的時候看見有黑靈芝在賣所以就買了一些， 但是以前沒有燒過菜所以不知道怎麼用， 請問黑靈芝應該怎麼吃呢？有什麼好處呢？

黑靈芝一般是用來煲湯的， 平時在做排骨湯的時候就可以適當的放一些黑靈芝， 黑靈芝中含有豐富的維生素和大量的微量元素， 所以是很補身體的， 熬湯的時候只需要放一點就可以了， 不能吃的太多不然會導致流鼻血， 還有就是黑靈芝是很益氣補血的東西， 所以平時女生可以多吃一些來幫助補充身體的營養， 如果女生月經不調或者是有痛經現象的話就可以吃一些黑靈芝來調理。