助女人補氣養生的食物

大家都知道對於女性朋友來說氣血和氣色的養生都是非常重要的， 對於女性朋友們來說兩者都是缺一不可的， 當女性朋友們氣血不足的時候就容易出現一些比較虛弱的狀況， 比如說體力不支， 而當氣色不好的時候就容易影響朋友們的皮膚！

補氣養生的食物" alt="助女人補氣養生的食物(1)" />

而對於女性朋友們來說補血和補氣色二者都是分不開緊密相連的， 一般只有血色充足了，

氣色也才會得到改善而其中最明顯的就是血色充足氣色紅潤的情況了， 所以女生朋友們在平時的生活中一定要注意多食用一些補充氣血的食物， 下面大家一起來看看！

幫助女性朋友們補氣血的首選食物就要屬於黃耆， 每天抓幾片黃耆，

頭一遍先用開水沖洗一下， 把水倒掉， 第二遍用滾水沖泡， 待水溫熱即可飲用補氣的草藥茶了， 而且可根據自己習慣多次沖泡， 一直喝到下午就開始感覺明顯沒有草藥味就可以了， 簡單又放便， 記得把黃耆放在顯眼地方， 每天持之而行， 再忙也要愛惜自己。

接下來可以幫助女性朋友們補氣的食物就要屬於芋頭了， 尤其是燉芋頭湯對於幫助大家氣血的補充是非常有幫助的， 芋頭中含有的物質可以促進女性朋友們全身的血液迴圈從而幫助大家達到很好的氣血的流暢， 而對於血氣不足的朋友們也可以隨時的吃一些紅棗， 紅棗和芋頭交替輪換著食用， 一般朋友們氣血比較虛還和脾胃有關係所以說大家要抽空按摩一下自己的脾臟， 尤其要避免受涼或者淋雨要很小心的！