脾胃不好怎么辦？這七種水果能養胃

現代的人生活節奏快， 工作壓力大， 所以有時間慢慢給自己做一頓飯的時候很少， 大多數直接外賣解決， 有時候事情一多連正常的吃飯都顧不上， 亦或者隨便吃些東西應付一頓， 久而久之， 腸胃自然越來越差。 胃病成為現在大多數年輕人的常見病， 而又常常因為癥狀不明顯而被大多數人忽視， 長期下去， 脾胃越來越虛弱， 對身體的危害很大。

因此平時一定要注意規律飲食， 適量吃辛辣刺激的食物， 也可以通過日常食用一些養胃的水果來幫助我們健脾養胃。 有哪些食物是能夠養胃的呢？下面介紹七種常見的養胃水果。

1. 蘋果

蘋果算是一種所有體質都適合吃的中性水果了， 蘋果有健脾益胃、補氣補虛、生津潤燥的功效， 對于因脾虛而吃的少， 胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥狀有緩解功效。 如果出現腹瀉還可以將蘋果煮熟了食用， 能夠緩解腹瀉。

2. 龍眼

龍眼曬干了也叫桂圓， 是常用來補血的一種中藥， 有溫胃補脾、益氣壯陽等功效， 對于因心脾虛損、氣血不足而引發的健忘、眩暈、失眠、驚悸等情況有治療作用。 但是要注意， 龍眼性熱， 每次不宜吃太多， 小心上火。

3. 櫻桃

櫻桃是含鐵量非常豐富的一種水果，

4. 木瓜

受一些文章的影響， 大多數人對木瓜的認識是能夠豐胸， 實際上， 木瓜在治療胃病方面效果顯著， 有健脾消炎的功效， 能夠緩解胃炎、胃痛和消化不良。 木瓜性寒， 因此不適合空腹吃， 也不適合胃寒、體虛的人食用。

5. 菠蘿

菠蘿雖然是熱帶的水果， 但是它性味甘平， 能夠健脾消食、清胃解渴、補脾止瀉， 還含有豐富的維生素C， 是非常不錯的補益水果， 但是因為菠蘿中含有一種能夠柔軟肉質、消解血塊的物質， 因此不能多吃， 吃多了反而損害腸胃。

6. 石榴

石榴味甘， 有生津止渴、滋陰潤燥、養胃健脾的功效， 可以治療腹痛、腹瀉等癥狀， 其所含的營養成分對腸胃的調理有一定的作用。

7. 芒果

芒果也是深受大眾喜愛的水果之一， 芒果的功效有益胃止嘔、清熱生津、解渴利尿等等， 適于口渴咽干、為其虛弱、暈船嘔吐、胃陰不足等癥狀的患者食用，

以上七種水果， 都是能夠健脾益胃的， 可以常吃， 適量吃。 有適合吃的水果自然也有不適合吃的水果， 胃不好的人最好不要吃柿子、山楂、鮮棗等容易刺激或損傷腸胃的水果， 不同的胃部情況也有相應不能吃的食物， 比如胃寒的人不能吃梨， 胃虛的人要吃西瓜， 空腹不要吃橘子等， 養好胃一定要保持健康飲食、規律飲食。

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