缺鐵性貧血孕婦吃什麼呢

一般的小夥伴會遇見缺鐵性貧血的時候， 應該做到怎樣預防和控制的呢？如果是孕婦患有這種， 應該怎麼治療的， 家長的情況， 特別是孕媽媽更因該注意， 不要耽誤了小寶貝的健康成長。 那麼缺鐵性貧血孕婦吃什麼呢， 應該吃些什麼食品來補充應該需要的營養物質呢， 注意多吃動物肝臟。

孕婦缺鐵性貧血吃什麼好?媽媽貧血會影響胎兒貧血， 所以要預防嬰幼兒的缺鐵性貧血， 必須選擇富含鐵的食物， 同時還要考慮到鐵的吸收和利用問題、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵， 加取維生素C， 可促進鐵的吸收。 一般動物性食品鐵的吸收率較高， 達10-20%左右， 而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。

動物肝臟：肝臟富含各種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食品。 每 100克豬肝含鐵 25毫克， 而且也較易被人體吸收。 肝臟可加工成各種形式的兒童食品， 如肝泥就便於嬰兒食用。

各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高， 但鐵的利用率卻與豬肝差不多， 而且購買加工容易， 小孩也喜歡。

雞蛋黃：每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克， 儘管鐵吸收率只有3%， 但雞蛋原料易得， 食用保存方便， 而且還富含其它營養素， 所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。

在孕婦感到頭昏眼花， 有點泛星光的時候， 應該怎麼辦呢？一般情況下， 看看是不是有缺鐵性貧血， 那麼缺鐵性貧血孕婦吃什麼呢， 按照上面的講解， 需要多吃動物的肝臟， 補充營養， 而且很便於嬰兒的吸收。 也要多吃蛋黃來達到身體均衡的目的。