女人總有口氣怎麼去除

每個女人都希望自己具有天使的臉龐、魔鬼的身材， 最好是能夠出口成章。 但是生活中的女人總是不能十全十美， 比如表面上看十分完美的楊麗萍， 一說話總是伴隨著另人作嘔的口氣。 為此， 小楊苦惱急了， 那麼女人總有口氣怎麼去除？如何才能有效的去除口氣呢？

補充五種營養素除臭

B族維生素

B族維生素攝入不足會引起口幹口臭。 平時多吃動物肝臟， 瘦肉， 雞蛋， 小麥胚芽， 香菇， 番茄， 牛奶， 豆類， 柑橘， 香蕉等食物補充B族維生素， 能有效消除炎症， 促進人體新陳代謝， 穩定情緒， 減輕精神壓力， 促進睡眠， 消除口臭。

維生素C

補充維生素C能有效維護牙床健康， 防止牙齦出血， 幫助排出消化道中過多的黏性分泌物和多數， 使口腔形成不利於細菌生長的環境， 維生素C可以通過吃綠葉蔬菜， 柑橘， 草莓， 西瓜， 獼猴桃等食物來補充。

胡蘿蔔素

胡蘿蔔素能在體內轉化成維生素A，

保持器官內粘膜系統的正常功能， 維持和促進表皮組織的生長， 避免呼吸道， 食道， 尿道粘膜和皮膚發生感染， 降低口臭概率。 含胡蘿蔔素較多的食物有胡蘿蔔， 菠菜， 花椰菜， 杏仁等。

纖維素

纖維素有助於促進口腔分泌大量唾液， 清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣， 預防口臭。 富含纖維素的食物有穀類， 雜糧， 麥麩， 豆皮， 豆渣， 蔬菜莖葉， 蘋果， 胡蘿蔔， 芹菜等。

鋅

補充鋅元素能中和體內的硫化物， 硫化物的產生是導致口臭的主要原因。 多吃牡蠣， 貝類， 海魚， 蝦蟹， 蘋果補充鋅元素能補充鋅元素， 有效預防口臭。

吃清除口臭的食物

芹菜

芹菜含有特殊的香氣， 有助於消除口中的異味， 尤其是抽煙引起的口臭現象， 吃的時候多在口中咀嚼一段時間， 祛除口臭的效果更好。

蜂膠

蜂膠含有獨特而豐富的黃酮類物質， 是溫和有效的天然除臭劑， 飲用蜂膠或用蜂膠水漱口， 不但可以消除口臭和口腔疾病， 還能逐步治癒體內原發疾病， 根除口臭。

小米

小米中含有多種維生素，

氨基酸， 脂肪， 纖維素和糖類， 營養價值非常高， 能開胃， 補虛損， 益丹田， 可用於氣血虧損， 體質虛弱， 胃納欠佳者進補， 常吃小米還能減少口腔細菌滋生， 清除口臭。

自製金橘蜂蜜茶清除口臭

食材：金橘500克， 蜂蜜200克， 冰糖150克， 檸檬半個。

做法：金橘去蒂清洗乾淨，

再用鹽水浸泡60分鐘後再次洗淨， 瀝幹水分後對切兩半， 去籽， 然後放入攪拌機中打成泥狀， 注意不要打太碎， 可以保持一點小顆粒感， 將打好的金橘泥加冰糖放入鍋中， 開中火煮至冰糖完全融化， 轉小火邊煮邊攪， 20分鐘後， 金橘泥開始慢慢變濃稠， 顏色變深。 再擠入半個檸檬汁， 繼續邊煮邊攪， 約10分鐘後待鍋中的京劇你和冰糖呈濃稠狀， 即可關火， 放涼至40°C後， 加入200克蜂蜜攪拌均勻， 裝入密封的玻璃瓶， 放入冰箱中保存， 每次取1勺， 用溫開水沖服即可。

功效：此茶可以清新口氣， 補充維生素C， 有效消除口臭。

多喝水清除口臭

經常喝水能使口腔維持在濕潤的狀態下， 從而減輕口臭。 最好是在一天喝8杯以上的水， 特別是早上剛起來就喝一杯清水，

這是因為夜間在睡眠狀態下， 唾液分泌大量減少， 口腔比較乾燥， 只要有一點點異物也能誘發口臭， 在這種狀態下， 喝一杯清水能減少口臭。

養成刷牙的好習慣

不論什麼時候， 只要吃了東西最好在3分鐘內， 花三分鐘時間刷牙， 這樣能清除掉導致口臭， 齲齒， 牙周疾病的牙菌斑;睡覺之前尤其要養成刷牙的習慣， 因為睡覺的時候唾液的分泌量大大減少， 而唾液的作用是抗菌， 淨化環境， 而睡覺期間是細菌大量繁殖的時期， 因此， 睡覺前刷牙能減少細菌的數量， 從而有效去除口臭。