出了月子可以吃西瓜嗎

我們都知道， 女人坐月子就等於是第二次重生， 如果月子期間不懂得護理自己， 那麼就可能留下諸多的身體隱疾。 尤其是寒涼的食物， 在月子期間是一定不能碰的， 比如西瓜。 在炎炎夏日， 西瓜是很多人解暑必備的水果， 那麼， 如果女性已經出了月子了， 可以吃西瓜了嗎?

出了月子可以吃西瓜嗎

1、西瓜是涼性的， 最好不要太早吃， 一般是出了滿月就可以吃了， 但是不可以吃冰的西瓜， 會影響到乳汁的品質。

2、打開時間過久不能吃。 天氣氣溫高後， 適宜細菌繁殖， 如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜， 就會導致胃腸道傳染病。

3、飯前或飯後別吃西瓜， 這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液， 在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收， 而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積， 使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

4、產婦吃西瓜要適量， 西瓜優點雖多， 但也不是任何人都可以吃， 更不能是無限制地吃。 如果吃西瓜太多， 就會攝入過量糖分。

5、產婦不要吃“冰西瓜”。 為避免引起腸胃疾病， 吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜， 尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。 如果是溫度過低的“冰西瓜”， 會影響到乳汁的品質， 媽媽切不可掉以輕心。

6、一些患有感冒、口腔潰瘍、腎病、糖尿病的產婦最好少吃西瓜， 因為這樣會加重病情。