立秋養生系列之南瓜紅棗排骨湯 補中益氣健筋骨

大暑剛過不久， 立秋就到來了。 此時天氣還是比較炎熱， 多吃這些“節氣菜”， 可以起到健脾祛濕、補中益氣、平肝清熱等作用。 立秋， 從時間上看， 就是過了上半年， 下半年開始啦。 因此， 立秋飲食非常重要， 立秋吃好了， 後面秋分時節的清補潤肺才會更加有效。 今天39飲食編輯就和大家一起做南瓜排骨湯， 補中益氣健筋骨。

主題：南瓜紅棗排骨湯

食材：南瓜700克， 豬排骨500克， 紅棗100克， 干貝25克， 薑、鹽各適量。

做法：

1. 南瓜去皮去瓤， 洗淨、切厚塊;