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吃香蕉提高精子活力治早洩

雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多, 但量少不等於作用小。 對男性而言, 鎂的貢獻非常大。 缺鎂在西方人中很常見, 尤其是美國人,

這是導致其早洩的原因之一。

鎂是重要的神經傳導物質, 它可以讓肌肉放鬆下來。 此外, 鎂還有一個突出的“貢獻”, 就是提高精子的活力, 增強男性生育能力。 醫生們研究發現, 精液不液化的原因之一, 就是微量元素鎂的缺乏。

富含鎂的食物有很多, 其中牛奶燕麥粥, 再吃一根香蕉。 尤其是香蕉, 它還富含鋅元素。 鋅與精液的品質及密度呈正比關係, 缺鋅也會影響精子的代謝與活力, 從而“耽誤”睾丸的發育。