生活中怎麼預防腦疲勞方法

腦疲勞讓身體陷入“亞健康”

錢海博士講了這一件事， 國內某知名IT公司的一名年僅27歲的男員工， 到崗僅一個月， 就突發腦出血住院治療。 好在公司幫他墊付了大量的醫療費， 並在之後採取不斷的輔助措施以保證治療的順利進行。

對於為何越來越多的年輕人也會患上腦出血這類的“老年病”， 錢博士分析說， 現在很多年輕人都處於“亞健康”狀態， 其實就是指人體介於健康與疾病之間的邊緣狀態， 無器質性病變， 但有功能性改變。 它與腦疲勞有密切的關係， 也稱“疲勞綜合征”。 通俗點說， 就是人們常說的“到醫院檢查不出病，

現在年輕人的生活和工作壓力越來越大， 長期的勞累和經常性的超時工作， 容易造成身體機能的紊亂從而導致各種疾病。 尤其是“白領”階層， 幾乎每天都面臨著新的挑戰， 工作之餘加班加點， 主動放棄休息只為工作的人比比皆是， 精神和心理壓力都很大。 更有甚者， 連飯後的一點點閒置時間也不放過， 就算是午休時間， 白領們也常將之視為正常的工作時間。 如果他們心理承受能力較強， 及時調整心態， 隨時化解壓力， 就不會積勞成疾。

反之， 精神壓力長時間積蓄， 大腦超負荷運轉， 妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充， 使內分泌功能紊亂， 交感神經系統興奮過度，

腦疲勞是一種亞健康狀態， 尤以腦力勞動者和在校學生為甚。 據專家調查分析， 在我國青少年群體當中， 至少有50%的人存在著不同程度的腦疲勞。

令人憂慮的是， 這種現象還有逐步蔓延、上升的趨勢， 應當引起廣大家長與教師的高度重視。 在現如今競爭激烈的社會， 許多辛苦工作並小有所成的年輕人被稱為“白骨精”(白領、骨幹、精英)， 但也正是這樣的年輕人正越來越多地遭受到腦疲勞的困擾及它所引發疾病的侵害。