男性貧血有哪些症狀 推薦食療補血方法

男人也和女人一樣， 容易貧血。 貧血症一般表現為：發色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠等。 此症長期不治， 將形成惡性循環， 引起免疫力下降， 許多疾病也會乘虛而入， 健康將受到全面威脅。

男性貧血有哪些症狀

1、容易疲勞。 體內氧氣不足的話， 人稍微運動一下就很容易氣喘吁吁， 也很容易感到疲勞和倦怠；此外還會給心臟帶來很大的負擔， 可能會引起心悸， 更嚴重者會出現胸痛和呼吸困難等症狀。

2、早上起不來。 體內氧氣不足還會影響到大腦。 明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕， 有時還會感到暈眩。

3、臉色不好。 含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血液顏色變淺。 更因為氧氣不足導致血液迴圈不暢通， 臉色、眼臉、口唇、指甲顏色都會變白。

4、指甲出現異常。 若是貧血很嚴重， 指甲會變薄而且容易斷裂， 甚至出現反甲的情況。 到了這個時候， 自我處理是無法使指甲恢復正常狀況了，

5、食欲不振， 體內氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。 最常見的就是出現食欲不振、噁心、便秘、腹瀉等狀況。

6、吞咽困難。 若是得了貧血可能還會引發吞咽方面的問題。 飲用口服鐵之緣鐵劑可以治療這種症狀。

男性貧血的補血食療方法

1、蓮子桂圓湯

蓮子、桂圓肉各30克， 紅棗20克， 冰糖適量。 將蓮子泡發後去皮、心洗淨， 與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中， 加水適量煎煮至蓮子酥爛， 加冰糖調味。 睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉， 每週服用1～2次。 此方具有補心血、健脾胃功效， 適用於貧血乏力、神經衰弱。

2、杞子紅棗煲雞蛋

枸杞子20克， 紅棗10枚， 雞蛋2個， 同煮， 蛋熟後去殼再同煮10分鐘。 吃蛋飲湯， 每天或隔天1次。 有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。 可治療貧血症， 可用於體質虛弱、頭暈眼花調理。

3、豬肝粥

豬肝(其他動物肝臟也可)100～150克， 粳米100克。 先將豬肝洗淨切碎， 與粳米一同入鍋， 加水1000克及蔥、薑、油、鹽各適量， 先用旺火燒開， 再轉用文火熬煮成稀粥。 日服1劑， 分數次食用。 此方具有益血補肝、明目的功效， 適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

4、當歸羊肉

湯山羊肉400克切塊， 黃芪、黨參、當歸各25克， 同放砂鍋內， 加水1000毫升， 文火煨煮， 至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量， 吃肉喝湯， 經常食用。 此方最適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。

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