紅棗配粥的保健功能

現在很多人都愛吃紅棗， 是很多女性的出門外出必備的營養補品之一。 每天包裡放上1到2兩包小紅棗， 不僅攜帶方便， 而且價錢也不是很貴。 所以紅棗被越來越多的人所認可， 但是光光空口吃紅棗， 真的有營養保健的功能。 我想答案是否定的。 所以， 我建議吃紅棗大家可以和其他食物一起配著吃， 效果也會達到更加的狀態。

對於很多女性朋友來說， 紅棗是很好的補血水果， 不但具有補血功效還是很可口的水果。 事實上紅棗真的具有很好的補血效果嗎?其實， 但單吃紅棗幾乎沒有什麼補血效果， 因為單吃紅棗， 人體的吸收率不高， 所以效果不好。 下面為大家介紹幾款紅棗搭配的補血食譜。

玫瑰紅棗補血粥

材料

黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

做法

1、將黑米白米按1：1的比例， 洗淨， 加水浸泡一夜。

2、將米倒入電鍋中， 加開水熬煮， 一定要一次把水加足。

3、等待粥煮開時， 將紅棗洗淨去核， 切成丁， 藥用玫瑰花苞去蒂， 將花瓣分開， 備用。

4、粥煮開後， 將紅棗加入一同熬煮， 至米粒漲開， 煮至粘稠時， 將紅糖放入， 溶化， 起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入， 攪拌均勻就好啦。

這裡為大家推薦的這種玫瑰紅棗粥不僅在實際的生活中操作方便， 而且味道也很不錯。 更重要的是它不僅能夠養身， 而且能夠起到很好的減肥效果， 而這效果比去買減肥藥來傷害自己的身體效果要好的多， 而且這種搭配法， 能夠讓更多的人愛上紅棗， 更好地推廣紅棗。 讓紅棗走進我們的生活中， 真正的被我們大家所接受。 紅棗讓女人的臉蛋越來越滋潤。 為了健康， 從喝紅棗茶開始！