瑪珈有什麼功效及作用？

瑪咖是十字花科植物， 屬於純天然的一種食品， 瑪咖的營養價值高， 富含各種維生素， 蛋白質以及礦物質等， 能增強人體抵抗力， 對人的精力有提高的作用， 緩解疲勞， 提高女性的生育能力， 瑪咖對性功能也有增強的好處， 很多人都用瑪咖來增強性功能， 下面我們來瞭解瑪珈有什麼功效及作用。

一.調節內分泌

瑪咖含多種人體必需的營養成分， 如蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、多糖等成分， 其中獨有的瑪咖烯、瑪咖醯胺可以調節人的下丘腦和腦垂體， 通過多糖、蛋白質、生物鹼及多種活性物質作用於人體， 激發內#分#泌系統， 恢復及平衡荷#爾#蒙#分#泌， 活化細胞， 增強免疫力。

二.緩解疲勞

瑪咖中豐富的氨基酸、礦物質、鐵、鋅、牛磺酸以及高比例的多糖成分， 能顯著對抗疲勞， 增強肌肉耐#力， 為人體提供能量， 補充體力消耗， 緩解疲勞， 增強體力和耐#力， 使人#精#力充沛。

三.提高女性生育能力

瑪咖中的生物鹼可以刺#激#生#殖#系統， 提高女性成熟卵泡小體的數量和活性， 增加受#孕#能力和受#孕#機會。

四.改善性功能

瑪咖中所含的藻脂酸、精氨酸， 能夠提高精#子的品質和活性， 瑪咖中所含有的果糖成分能夠為精#子提供能量，

五.改善睡眠

瑪咖能有效改善因精神壓力造成的失眠、神經衰弱、神經官能症、憂鬱症、抑鬱症等， 能有效舒緩壓力， 消除焦慮、抑鬱， 改善失眠、多夢等症狀。

六.增強記憶力

長期服用瑪咖能增強大腦細胞的活性，

七.瑪咖的食用方法

1.作為食品， 新鮮瑪咖可以直接生吃， 也可以煮熟了吃， 單獨煮或者與其他食品一起煮都可以， 瑪咖微辣， 有獨特的香味。

2.為便於保存， 瑪咖通常做切片曬乾處理， 瑪咖片可以泡水、泡茶、泡酒喝， 也可以磨成粉沖服。

3.食用經過加工的瑪咖粉劑、瑪咖片劑、瑪咖膠囊等， 食用和攜帶方便， 推薦優先選擇。 一般每天早、中、晚三次， 飯前用溫開水送服。

八.注意事項

1、女性懷孕期間， 應當慎重服用。

2、對於甲狀腺患者來講， 不宜過量服用。

3、瑪咖含有的活性成分， 兒童食用過多有可能導致#性#早#熟， 所以瑪咖不適合兒童吃。