孕婦血壓高吃什麼好呢？

孕婦在孕期出現血壓偏高的現象也是比較常見的， 所以如何有效的改善解決， 要注重正確的方法， 如果在孕期的時候血壓偏高， 那麼建議吃芹菜， 木耳還有玉米等這些食物。

1、孕婦高血壓推薦吃魚

魚富含優質蛋白質與優質脂肪， 其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。 不飽和脂肪酸是抗氧化的物質， 可以降低血中的膽固醇， 抑制血小板凝集， 從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。 所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品， 像鯽魚、帶魚、鱸魚、三文魚都是很適合的， 清蒸、熬湯、做粥都是好的選擇。

2、孕婦高血壓推薦吃鴨肉

鴨肉性平而不熱， 脂肪高而不膩。 它富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素， 有清熱涼血、祛病健身的功效。 不同品種的鴨肉， 食療作用也不同， 純白鴨肉可清熱涼血， 妊娠期高血壓病患者宜常食， 做粥是不錯的選擇。 研究表明， 鴨肉中的脂肪不同於黃油或豬油， 其化學成分近似橄欖油， 有降低膽固醇的作用， 對防治妊娠期高血壓病有益。

3、　孕婦高血壓推薦吃芹菜

芹菜纖維較粗， 香味濃郁， 富含胡蘿蔔素、維生素C、煙酸及粗纖維等， 有鎮靜降壓、清熱涼血等功效。 妊娠高血壓的准媽媽常吃芹菜， 能夠有效緩解症狀。

孕婦高血壓患者不妨取芹菜250克， 搗爛取汁， 每次口服20-30毫升， 每天2次， 對穩定血壓有很好的作用;也可用芹菜250克， 大棗l0個， 煎水加白糖調食， 每天2次。

4、　孕婦高血壓推薦吃木耳

木耳具有補益氣血， 降脂降壓的功效。

5、孕婦高血壓推薦吃玉米

玉米油中蘊含不飽和脂肪酸， 玉米須在中藥裡則有利尿作用， 有助於穩定血壓。 將玉米洗淨加水適量， 煮成粥或玉米須煮成水當茶喝。

6、孕婦高血壓推薦吃綠豆

綠豆對高血壓患者來說是一種很好的降血壓食物， 吃綠豆不僅有助於降血壓， 減輕症狀， 而且常吃綠豆還有防止血脂升高， 綠豆粥肯定是首選。