養腎補腎的茶是什麼

現在很多人都有喝茶的習慣， 其實這是比較好的一種習慣， 因為我有一些茶葉能夠更好的幫助自己滋補保健身體， 對調理身體存在的一些不適症狀， 也可以帶來很好的效果， 那麼你要注意認識和瞭解過， 哪一些養腎茶可以幫助自己輕鬆有效的養腎嗎？那麼下面就為大家來推薦一下， 這些有效的養腎茶。

1、枸杞子茶

枸杞子9克， 用沸水沖泡代茶飲用。 具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

2、紅棗茶

需要紅棗3枚至5枚。 將棗用刀割破， 沸水沖泡代茶飲用。 具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效， 長期飲用， 能延年益壽。

3、菊花茶

菊花3克， 沸水沖泡代茶飲用。 具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝， 明目等功效。 菊花茶被古人視為長壽飲料， 所以食菊之習歷代相傳。

4、菟絲子茶

菟絲子10克， 洗淨後搗碎， 加紅糖適量， 沸水沖泡代茶飲用。 具有補腎益精、養肝明目等功效。

5、靈芝茶

靈芝草10克， 切成薄片， 沸水沖泡代茶飲用。 具有補中益氣、延年益壽等功效。

正確的飲用這些茶飲， 就可以輕鬆有效地幫助自己達到理想的養腎效果， 而且這些茶飲大家在生活當中， 是很容易喝得到的， 所以這種養腎方法當然是比較方便簡單的方法了， 想要養腎， 不妨就多去瞭解一下這些養腎茶飲。