能吃出瓜子臉的十種食物

傳統觀念中， 豐滿的圓圓的臉是富貴福氣的象徵。 到了現在， 都覺得尖細瘦弱的瓜子臉才最美麗， 演藝圈那些紅的發紫的女演員不都是瓜子臉尖下巴吧嗎。 誰若是臉部豐滿稍微有點肉可就煩惱多多 了， 怎麼看都覺得少點什麼， 總想著可以臉頰在瘦一點尖一點， 那就完美了。 總是去搜尋各種瘦臉 秘法， 滿心希望使用了這些方法只會， 臉部能立刻變成自己想要的樣子。 不花費那麼多波折， 飲食 中多加一下這些食物， 也能吃出瓜子臉。

1.菠菜。 菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜經常出現在餐桌上， 但是mm多吃菠菜， 除了可 以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外， 對於想要瘦臉的mm來說， 菠菜也是不容錯過 的一種食品。 因為菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫， 當臉上的水腫現象消除後 ， 大臉也就會慢慢變成小臉了。

2.豆苗。 所謂的豆苗， 實際上就是我們常說的豌豆苗。 而在我們日常所吃的豆苗， 大部分都是豆苗 中的嫩梢和嫩葉， 豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的， 因此很多人經常都會吃豆苗。 除此之 外， 多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉， 塑造纖小的巴掌臉。

豆苗中含有各種維生素和胡蘿蔔素， 這些物質可以對於利水消腫有著不容忽視的功效， 因此當mm攝 取豆苗的時候， 這些物質就會幫助消除臉上的水腫， 讓浮腫的臉變瘦。 另外， 豆苗還可以促進口腔 活動， 這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉， 這樣對於瘦臉就更加容易了。

3.雞肉。 雞肉含有豐富的維生素c和蛋白質成分， 這些物質都很容易被人體吸收，

而且對於促進消 化脂肪也有良好的效果。 與此同時， 在吃雞肉的時候最好能夠去皮再吃， 因為雞皮中含有大量的脂 肪， 很容易會在人體內囤積脂肪。 如果將雞肉去皮食用的話， 還會有著意想不到的瘦臉功效。 因為 去皮的雞肉是屬於低脂的食品， 還可以幫助消除臉上出現的水腫， 這樣就可以輕鬆打造一張小臉了 。

4.魚幹。 很多mm都喜歡吃魚， 因為魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。 另外， 魚的脂肪含量極 少， 卻含有豐富的蛋白質， 因為可以起到一定的減肥的目的。 但是如果將魚製成魚幹， 這就會達到 良好的瘦臉的效果。

魚幹本身的含鹽量非常高， 而且也同樣含有豐富的鉀， 因此可以有效地幫助消除臉上的水腫，

讓mm 們快速遠離大餅臉。 但是在吃魚乾瘦臉的時候要注意， 因為魚幹中鹽的成分極高， 因此最好不要多 吃， 否則很容易讓導致各種疾病的發生。

5.西芹。 西芹這種蔬菜在我們的日常生活中經常出現， 它本身含有的芹菜油還可以有效減低血壓和 幫助利尿， 因此可以說它是一種非常健康的綠色蔬菜。 而實際上， 西芹除了一定的利尿消水腫效果 之外， 在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。 因為西芹可以促進口腔的活動， 這也就是說， 當 mm吃西芹的時候， 口腔就需要不斷地運動來讓西芹被胃吸收， 這樣臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口 腔能夠持續活動。 這樣就可以輕鬆瘦臉了。

6.胡蘿蔔。 胡蘿蔔的瘦身效果在近年來逐漸被人們熟知，

但是如果對於想要增加魅力的mm來說， 胡 蘿蔔的功效並不僅僅是局限於瘦身。 因為胡蘿蔔本身還有良好的養顏美容效果。 換句話來說， 胡蘿 蔔同樣可以讓臉上的皮膚更加光滑富有彈性， 這樣就可以在一定的程度上減少臉上多餘肉肉的囤積 了。 所以說， 胡蘿蔔同樣是是一款極佳的瘦臉食品。

7.堅果。 堅果是很多mm都十分喜歡的一種零食， 而且這種零食的營養價值非常高， 可以為人體提供 補充營養。 但是更加重要的是， 堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。 因為堅果可以有效地強健臉部的 肌纖維， 換句話來說， 堅果實際上可以將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實， 從而將臉上多餘的贅肉 消耗掉。

這樣就可以達到良好的打造小臉了。

8.木瓜。 很多人都知道木瓜是的營養非常豐富， 而且對於豐胸的功效是尤為突出。 但是事實上， 木 瓜除了以上的功能之外， 還可以幫助想瘦臉的mm甩掉臉上的脂肪， 從此遠離大餅臉。 因此木瓜本身 可以幫助分解脂肪， 但木瓜進入口腔的時候， 分解脂肪的物質也同樣會對臉上多餘的脂肪起到一定 的分解效用。 所以說， 多吃木瓜不但可以豐胸， 而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦！

9.檸檬。 檸檬實際上是一種鹼性物質， 但是檸檬本身可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果 。 更加重要的是， 如果你想要打造一張吸引人的小臉， 檸檬會是你的好幫手。 因為檸檬可以增加臉 部皮膚的彈性， 這樣就可以讓臉上的松垮下垂的贅肉在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。一段 時間過後，你會發現，自己的臉蛋變得比之前小了。

10.紅豆湯。紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊含著豐富的營養價值。除此之外，紅豆還經常被mm 作為一種養顏和瘦身的健康食品。然而，紅豆除了世人熟知的瘦身功效之外，如果將紅豆煮成紅豆 湯，對於瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅臉 上多餘的水分。當臉上大部分多餘的水分排出之後，小臉自然也就出現了。

在酷熱的夏末，紅豆湯還是清熱解暑的佳品。除此之外，紅豆湯的製作方法也非常簡單，mm在家中 也可以隨時自己熬制紅豆湯。做紅豆湯的時候，先將紅豆放入鍋中加水用大火煮沸，之後再改為小 火將紅豆慢慢煮爛，最後加上白糖煮幾分鐘就可以食用。紅豆湯的製作方法簡單，但瘦臉效果明顯 。

不少人女孩子覺得食物瘦臉效果實在太慢，見到成果不知道要等到哪輩子呢。就想找一些可以快速 見到成效的辦法，瘦臉霜之類的宣稱具有瘦臉效果的產品，成了他們喜歡嘗試的東西。或者乾脆為 了美麗走上整容削骨的道路，最後整個面部都僵掉了。追求美麗沒有錯，傷害身體就沒必要了。自 然才最美。

這樣就可以讓臉上的松垮下垂的贅肉在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。一段 時間過後，你會發現，自己的臉蛋變得比之前小了。

10.紅豆湯。紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊含著豐富的營養價值。除此之外，紅豆還經常被mm 作為一種養顏和瘦身的健康食品。然而，紅豆除了世人熟知的瘦身功效之外，如果將紅豆煮成紅豆 湯，對於瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅臉 上多餘的水分。當臉上大部分多餘的水分排出之後，小臉自然也就出現了。

在酷熱的夏末，紅豆湯還是清熱解暑的佳品。除此之外，紅豆湯的製作方法也非常簡單，mm在家中 也可以隨時自己熬制紅豆湯。做紅豆湯的時候，先將紅豆放入鍋中加水用大火煮沸，之後再改為小 火將紅豆慢慢煮爛，最後加上白糖煮幾分鐘就可以食用。紅豆湯的製作方法簡單，但瘦臉效果明顯 。

不少人女孩子覺得食物瘦臉效果實在太慢，見到成果不知道要等到哪輩子呢。就想找一些可以快速 見到成效的辦法，瘦臉霜之類的宣稱具有瘦臉效果的產品，成了他們喜歡嘗試的東西。或者乾脆為 了美麗走上整容削骨的道路，最後整個面部都僵掉了。追求美麗沒有錯，傷害身體就沒必要了。自 然才最美。