單側性耳鳴
耳鳴是生活當中比較常見的一種病癥表現， 它并不屬于疾病， 而是屬于一種癥狀， 所以說引起耳鳴的原因是很多的， 出現耳鳴往往會使人感到比較沮喪， 會感到心煩意亂， 如果出現單側性耳鳴的時候， 一定要了解具體的原因， 和平時生活當中經常酗酒， 每天喝太多咖啡有一定的關系， 另外噪聲、心理因素都可能會導致這樣的表現。
單側性耳鳴
一、不良習慣
咖啡因和酒精常常可使耳鳴癥狀加重：吸煙可以使血氧下降， 而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞， 所以缺氧會對毛細胞造成損害， 因此要注意改變不良習慣。
二、精神緊張和疲勞
當長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。 因此適當調整工作節奏， 放松耳鳴患者的情緒， 轉移對耳鳴的注意力都是有益的。
三、噪聲
暴震聲和長時間的噪聲接觸， 均能導致聽力下降和耳鳴產生， 對高危人群(工作在高強度噪聲環境中)要注意噪聲防護。 如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。 此外， 要注意不要長時間， 大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。
四、特殊藥物
耳鳴患者由于其他疾病就診時， 請不要忘記告訴醫師，
單側性耳鳴 - 按摩小竅門
1、屏氣法
安定靜坐， 緊緊閉嘴， 以兩指捏緊鼻孔， 鼓氣使氣沖擊耳竅， 至耳朵感覺到轟轟有聲為止。 每日做數次。
2、摩耳門法
用大拇指順時針方向按摩耳門12下， 再逆時針方向按摩耳門12下，
3、聲音掩蔽法
打開收音機， 調到一個有噪音的波段， 把音量調整到稍高于自己耳鳴的音調， 每次聽10～15分鐘， 每天聽5～8次， 連續數日。
4、搓掌法
屏息坐定， 搓掌心50次， 趁掌心熱時緊按雙側耳門， 如此作6次， 連作2～3個月。 治療時， 要保持心情清靜。
