單腿站立 20秒即可預測是否容易中風癡呆

據英國某媒體報導， 日本一項新的研究研究發現， 如果中老年人不能單腳站立超過20秒， 未來患上中風和癡呆症的幾率則比較高。

科學家們對平均年齡在67歲的841名女性和546名男性進行了測試， 受試者被要求睜大眼睛， 單腳站立60秒， 隨後， 這一動作再重複兩次， 表現最好的兩次結果被用來進行分析。 同時， 研究人員還給受試者用磁共振成像(MRI)進行掃描， 以評估他們的腦部小血管疾病水準——這可能會干擾大腦血流量。

發表在《中風》(Stroke)雜誌上的研究結果顯示， 34.5%患有多發腔隙性腦梗死的受試者平衡能力很差。 這一結果適用于16%的單發腔隙性腦梗死受試者， 以及30%的腦微出血受試者。

“我們的研究表明， 用一條腿保持平衡的能力是對大腦健康的一個重要考驗。 ”首席研究員、京都大學的田原康玄(Yasuharu

Tabara)博士說道， 單腿站立的時間是姿勢反射喪失的簡單測度， 如果個人的單腳站立能力很差則應引起警惕，

雖然這種腦損傷很小， 目前也沒有任何症狀， 但隨著時間的推移會引起大問題。 靜態中風， 或者又被稱為腔隙性腦梗死， 會增加全身中風和癡呆的風險。

在今年早些時候， 英國醫學研究委員會的研究人員發現， 單腿站立可預測中年人的早逝風險。 一位年齡53歲的男性， 可以單腿站立至少十秒， 並且一分鐘之內連續從椅子上起立坐下37次以上， 那麼其早亡的風險就比較低。 同齡的女性， 標準則為一分鐘內連續起坐超過35次， 單腿站立保持十秒。