干裂唇的食療秘方

冬季口唇干裂的飲食療法

引發口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂， 缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。

飲食防治口唇干裂， 應攝取食性平和或偏冷的食物。

◆蔬菜類：

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用， 防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

◆水產品：

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

◆禽肉蛋類：

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

◆糧食及硬果類：

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

◆水果類及其它：

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外， 口唇干裂者應戒煙， 少飲咖啡。

小貼士：

保養小常識：口唇干裂的中醫食療方法

氣候干燥， 反復性口唇干裂的人也越來越多， 各個年齡層都有， 口唇干裂的人一般表現為口腔上、下唇的黏膜及口角處皮膚開裂， 經久不愈。 會時常感覺灼痛， 甚至連張口吃飯或說話都困難。 中醫專家認為以藥食兩用的中藥治療口唇干裂較為適宜。

認為：口唇干裂多由肺陰虛或胃陰不足而引起， 其發生往往是內因和外因共同作用。 所以不要一味地用降火寒涼藥物， 以免減弱正氣， 而應該以藥物與食物并用， 才能達到治愈的目的。

專家介紹了一個藥食兩用中藥的簡單方子， 對口唇干裂的治療效果很好。 具體制作方法是：天門冬15克、麥冬15克(均為一次用量)， 再加上10克白砂糖，

放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10～15分鐘后飲用。 成人一次飲完， 兒童飲用量減半， 均為一天一次， 連續服用3～5天可以有良好作用。

口唇干裂治療方法

口唇干裂治療一知道， 口唇干裂不能舔， 否則越來越嚴重。 舔唇只會帶來短暫的濕潤， 當這些唇部水份蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水份， 結果是越裂越痛， 越舔越裂。 其實唾液是用來滋潤口腔和消化食物的， 唾液里面含有淀粉酶等物質， 比較粘稠， 舔在嘴唇上就好象在唇上反復抹上一層面糊一樣， 被風一吹， 水份蒸發了， 引起深部締結組織的收縮， 唇粘膜發皺， 因而干燥得更厲害。 嚴重者還會繼發感染、腫脹、造成痛苦。

口唇干裂治療二知道， 干裂起皮不能用手撕。 如果脫皮現象嚴重，

可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜， 然后用熱毛巾輕揉， 讓唇部充份吸收水份和油脂。 敷完唇后， 用指腹輕輕按摩， 這樣死皮可以脫去， 唇部也因按摩而促進血液循環， 變得潤澤紅艷。

口唇干裂治療三知道， 維生素補充很重要。 人體嘴唇周圍一圈發紅的區域叫“唇紅緣”， 其構造與口腔粘膜大致相同， 含有豐富的毛細血管， 故顯紅色。 這里沒有汗腺和唾液腺， 它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。 健康人的口唇， 應該不干燥， 紅潤而有光澤。 由于冬季濕度小、風沙大， 人體皮膚粘膜血液循環差， 加上嘴唇粘膜表層既薄， 柔韌性又差， 如果新鮮蔬菜吃得少， 人體維生素B2 維生素A攝入量不足，

就會干燥開裂。

口唇干裂治療四知道， 男士也要用唇膏。 有些男士由于生活或工作原因， 每到天氣干燥時口唇就容易干裂， 但礙于面子不肯用唇膏， 導致病情十分嚴重， 甚至引起感染潰爛。 認為“大老爺們用什么唇膏”， 這種想法是十分錯誤的。 現在超市商店里上有許多不同品牌的男士化妝品， 使用男士唇膏后不僅可以有效保護嘴唇， 還能保護周圍皮膚組織。

口唇干裂治療五知道， 不用唇膏也能保護好。 其實日常生活中有許多東西是能充當唇膏的， 如：蜂蜜、香油、奶粉等。 蜂蜜具有很強的保濕嫩膚效果， 嘴唇易干燥者可以每天晚上將適量的蜂蜜在嘴唇上涂成薄薄的一層， 并保留大約一刻鐘;睡覺前可以將橄欖油涂在嘴唇上一段時間，

然后擦拭干凈， 堅持一周后， 嘴唇就會濕潤飽滿;奶粉也有護唇的功效， 可以將適量的奶粉調成糊狀， 厚厚地涂在嘴唇上， 充當唇膜。