火龍果是減肥水果嗎

火龍果中含有豐富的維生素， 花青素以及膳食纖維， 有助於調節脾胃， 增加全身的氣血恢復， 火龍果的味道好吃， 但是並不是很甜， 所以火龍果屬於低糖類的水果， 用火龍果的榨汁可以降低食欲和脂肪， 還能起到減肥的效果。

火龍果榨汁

火龍果榨汁和直接吃火龍果都能達到減肥的效果。 但是火龍果榨汁更適合早餐吃哦。 將火龍果剝皮切塊， 然後加適量的水榨成美味的火龍果汁， 不但有很好的飽腹感， 還能為身體補充營養， 降低食欲和脂肪。

火龍果減肥方法

火龍果蝦仁

材料：火龍果一個， 蝦仁適量， 食用油， 蛋清， 澱粉， 芹菜， 蔥， 味精少量， 食鹽少量。

做法：1、蝦仁剝殼， 放入碗裡用食鹽醃制一段時間， 撈出瀝幹。 蛋清放入少量的澱粉， 順時針攪拌均勻。 倒入一點食用油和蝦仁攪拌均勻。

2、鍋裡加入食用油燒熱， 將蝦仁倒入鍋快速翻炒幾下， 盛出。

3、再次將油燒熱， 倒入切好的芹菜和火龍果塊， 加入蔥花翻炒幾下， 再倒入蝦仁翻炒出鍋即可。 按照自己的口味加入適量的蜂蜜即可。

火龍果糯米糕

材料：火龍果一個， 烏梅少量， 黃瓜適量， 蜂蜜適量， 糯米糕適量。

做法：將火龍果肉切塊， 烏梅肉取出來。 將黃瓜塊， 糯米糕， 火龍果塊， 烏梅肉一起放入火龍果殼中。

火龍果減肥法雖好， 火龍果雖好吃， 但火龍果儘管不含有蔗糖和果糖， 但糖分依然不低， 甚至比大家意識中的要高一些。 因此， 飛華健康網在此建議大家於運動之後食用火龍果最佳， 並且患有糖尿病者不適宜過多食用。