對症食療方打贏祛痘美膚戰

夏日2對症食療方 助你打贏祛痘美膚戰

夏季由於天氣燥熱， 人們喜歡冷飲， 但過寒卻會傷胃氣， 容易影響消化功能， 屈而化熱。 因此， 夏季也往往是痘痘的高發季節， 對於愛長痘痘的人來說， 油炸、燒烤、冰凍等刺激性的食品應拒而遠之， 牛羊鵝狗少吃為妙， 多吃瓜果蔬菜， 但荔枝、榴槤、鳳梨、芒果等水果均不宜多吃。

如同不幸長出了痘痘， 不妨在家煲一些清熱祛痘的湯水， 以內養外， 效果相當不錯。 中醫把痘痘分肺熱和痰瘀兩類， 各自適合不同的食療湯譜。

痰瘀型痘痘

症狀：通常痘痘較大， 顏色發紫， 囊腫呈硬塊，

推薦：昆布赤小豆燉蠍子湯

材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蠍子6只。

做法：把昆布、赤小豆、田七洗淨去雜質;將瘦肉洗淨切塊;下適量薑片， 燉2-3個小時。

功效：清熱化淤， 化療散結。 宜每週飲用2次， 痘痘特別嚴重時可隔天飲用一次。

肺熱型痘痘

症狀：痘痘較小， 為紅丘疹狀， 擠壓有粉渣， 舌紅苔黃。

推薦：綠豆百合燉白鴿

材料：綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿8克。

做法：把綠豆、百合、臭草洗淨去雜質， 白鴿去毛， 飛水;把所有材料放入燉盅， 加適量薑片;最後加水300毫升， 燉2-3個小時。

功效：清肺熱滋陰寧神。 宜每週飲用2-3次。

養成好習慣 和痘痘徹底“分手”

要想真正達到好的抗痘效果， 我們必須首先瞭解自己面部的痘痘產生的原因，

青春， 就像一副充滿生機的圖畫， 在色彩斑斕的人生裡， 這是一段最讓人無法忘卻的美好歲月。 然而， 你的青春記憶中， 卻有著一些無法釋懷的傷感存在：青春痘!即便現在， 你也不再青春， 但是痘痘似乎並不捨得和你來次徹底的分手， 總是時不時的來糾纏你。 要想真正達到好的抗痘效果， 我們必須首先瞭解自己面部的痘痘產生的原因， 然後再對症下藥。

痘痘的幾種類型

1、內分泌失調型

這種類型的痘痘往往是缺乏運動， 本身又是氣虛體質而造成的。 辦公室白領很容易缺乏運動， 飲食不規律， 甚至熬夜加班。 要戰痘， 先要改變這種生活方式， 可試著每日上班路上小跑，

2、毛囊發炎型

有些姐妹作息規律、身體也很好， 痘痘卻也無情的爬上了臉。 這類人更多的是油性肌， 她們出油多、代謝旺盛， 如果平日裡清潔不得當， 毛孔很容易被髒東西堵住， 還會伴隨紅腫與白頭。 這時候帶抗生素的消炎產品可以很好的緩解這類痘痘平日多注意臉部清潔衛生， 含水楊酸的產品也可以説明消炎改善。

3、經期短暫型

雖然不是氣虛體質， 但有部分MM在經期也會長痘， 這類痘痘來也快去也快， 一般隨著經期結束自己會淡化。 這是最輕微的痘痘症狀了， 其實可以讓身體自己恢復。 實在難受會想好得快些， 可以點塗茶樹油。 千萬不要去擠， 留下痘印與痘坑， 你後悔藥可沒處買啊!

4、節食進行型

春天不減肥， 夏日徒傷悲­好吧， 無論你是多麼好用， 達人推薦的減肥食譜， 都有營養照顧不來， 纖維素攝入減少的問題。 在減肥的同時患上便秘， 又引起痘痘可謂是悲催至極。 積聚在體內的毒素不能通過大便代謝排出， 只能走皮膚排毒這條路。 調整飲食， 多攝取高纖維蔬果， 增大運動， 改善了便秘的情況， 痘痘也就會消失。