冠心病高血壓吃什麼好

對於冠心病患者來說， 可以多吃一些對心血管有保護作用的食物。 多喝水也是可以幫助預防血栓的形成， 也是保護心臟的。 冠心病和高血壓之間是有聯繫的， 兩者容易併發。 也就是說一種疾病有好轉或者是改善， 另一種也會好轉。 下面， 就來看看冠心病和高血壓患者的飲食吧！

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豆類：無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆， 只要是豆類含鉀都十分豐富， 大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富， 因此， 豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。 成年人200～300克/日為宜。 而紅豆、綠豆、芸豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等穀類食物做成五穀米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等， 都非常好。

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食用菌：在美國， 建議大眾每天吃一點食用菌。 這一建議非常適用于高血壓人士。 香菇、木耳中的鉀、鈣、鎂含量都比較高， 除此之外， 還含有其他大量的植物化學物質和膳食纖維， 都是高血壓人士所需要的。

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綠葉蔬菜：很多高血壓朋友都有這樣的體會， 吃芹菜有很好的降血壓食療功效， 因為無論是鉀、鈣、鎂， 都在綠葉蔬菜中， 而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。 通常越是顏色深的綠色蔬菜， 鉀、鈣、鎂含量越高， 同一株蔬菜， 葉子的顏色比杆莖深， 自然有效成分含量也更高， 吃芹菜一定要連同葉子一起吃。

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補鎂：最近的一項研究發現， 膳食中鎂的攝入量與血壓水準呈負相關， 即攝入鎂越多， 血壓降得越低。

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多吃馬鈴薯：即便是一個小馬鈴薯， 也含有大量的鉀， 其中的地骨皮胺更可使血壓降低， 番茄中也含有少量的地骨皮胺。

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多吃芹菜：長期吃芹菜可以使血管平滑肌放鬆、血管擴張， 進而調節血壓。

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多吃魚：魚是首選，

高血壓患者在飲食方面要很注意， 很容易影響到病情。 不管是高血壓還是冠心病， 都是比較長久的一個治療過程。 所以兩者在飲食方面一定要多注意多堅持。 冠心病患者多吃木耳和豆腐， 效果會比較好。 而這兩種食物對高血壓患者也是不錯的選擇。