女性頸椎病的有效保健方法

頸椎病是一種綜合症 又稱頸椎綜合症 它常見於中老年 是由於作用人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變 頸椎骨質增生 或頸椎如些正常生理曲線改變後引起的一組綜合症狀實在 這類惡劣患者輕則常常感到頭 頸 肩及臂麻木 重則可導致肢體酸軟無力 甚至出現大小便失禁及癱瘓等 頸椎病的重要主要康復表現：

頸椎病是一種常見病 多發病 好發於 ~ 歲之間的成人 男性較多於女性 病變說不清主要累及頸椎椎間盤和周圍的纖維結構 伴有明顯速度的頸神經根和脊髓變性 本病主要信心的臨床很差症狀醫風有頭 頸 臂 手及前胸等部位的疼痛 並可有進行性肢體傷人感覺及運動障礙 重者可致肢體軟弱無力 甚至大小便失禁 癱瘓 累及椎動脈及交感神經則可出現頭暈 心慌 心跳等相應的臨床隨和表現 頸椎病的中醫治療 主要採用中藥內服外敷及推拿按摩、針灸治療。

（一） 中藥治療：

（二）推拿按摩治療

治療原則：舒筋通絡、活血化瘀、理筋整複。

治療方法：

1、舒筋通絡 2、拉寬椎間隙 3、理傷整複

（三）針灸治療

1、毫針治療 2、三棱針 3、水針 4、電針 。 5、溫和灸

頸椎病的預防：

1、頸椎病的形成多由於頭部處於長時間低頭位置， 造成頸部勞損的一個長期慢性過程， 所以在預防頸椎病時應注意使頸部得到適當的休息， 避免頭部長期處於同一個位置。

2、注意睡眠的姿勢：枕頭不宜太高或太低， 太高會改變頸椎前凸的生理彎曲， 使前凸生理彎曲變直；太低會使頸部處於一個過度後伸的姿勢， 造成頸生理彎曲增大；這樣都會造成頸肌勞損及頸椎骨的退行性變。

3、注意避免風寒：睡前一定要保持頭髮乾爽， 不要睡前洗頭；睡時避免頸部受涼；注意避免空調環境中冷風直接吹襲頸部。