人體各大器官保健守則

假如生命是顆樹， 那麼我們的生命之源便是健康。 然而我們的健康卻與我們每個器官息息相關， 只要日常好好保養， 才能發揮它們各自的功能， 也只有掌握了它們各自的脾氣， 才不會跟你鬧“罷工”， 從而讓身體保持一個健康平衡的狀態。 每個器官呈現健康的工作狀態， 身體沒有負擔， 心情也自然愉悅， 生命這顆常青樹才能更加生機勃勃， 這就是我們生命的源泉。 瞭解它們的脾氣秉性， 也要留意以下它們的健康守則。

專家介紹， 肝臟是人體的“黃藥師”， 擅長化解體內的毒素， 但肝臟也是個性分明的器官， 它喜樂不喜怒， 喜靜不喜動。 要保持肝臟年輕， 得順著它的性子來。 臥則血歸於肝， 晚上11點是經絡氣血流經肝臟最多的時候。 因此， 最好在晚上11點前入睡， 並且一天要睡夠7~8小時， 才能使肝臟最大程度地發揮解毒功效。

若有時不得已要熬夜， 可給肝臟做個簡單的按摩來幫它“消消氣”。

將兩手搓熱後， 用雙手三指正對著乳中肋骨下方， 向內緩緩插入約2~3釐米， 這個地方是人體的肝經， 按一按可起到養護作用。 此外， 還可配合做做身體扭轉運動。 將兩手交叉抱住前胸， 左手在外。 身體慢慢向左扭轉， 深吸氣直到最大程度後再緩緩吐氣。 然後身體向右扭轉再做一遍。

心臟和肺部都屬於活潑型器官， 它們喜歡動。 所以， 每天要保持一定的運動量， 避免肥胖， 別熬夜， 以免心臟負荷過重。 此外， 保養心臟還應關注內關穴(如圖)， 內關穴是心包經的絡穴， 常常按揉可刺激它發揮心臟保護傘的作用。 按揉以感覺酸脹為度， 要注意適可而止， 別用力、用時過度。

想要提高肺功能可拍拍前胸。 前胸是人體陰氣所匯之處，

拍一拍能寬中理氣。 方法是：將五指併攏、掌心中空， 對準胸部正中間的胸骨輕輕拍擊。 每次拍3~5下， 每下間隔10秒左右， 每天3~5分鐘。 但這個方法不適合小孩、老人和患心臟或肺部慢性病的人。

腸道雖是一個排汙器官， 但它的衛生要求可不低。 要減腸齡， 平時就要在生活細節上講究點， 並注重個人衛生， 具體要記住“六要”、“六不要”。

“六要”是：食物要新鮮煮熟；餐具要消毒；室內要通風；飲用水要消毒；瓜果要洗淨；飯前便後要洗手。

“六不要”則是指：不要吃生醃海產品；不要喝生水；不要吃不乾淨的食物；不要在河裡、井邊洗刷馬桶和吐瀉病人的衣服汙物；不要到有腸道傳染病病菌和病毒的河裡游泳、洗澡；不要到急性腸道傳染病人家串門。

生命之樹的常青， 全靠遵循這些器官的規則， 保養則更能讓這顆生命樹鬱鬱蔥蔥， 那麼日常生活中的健康保養則顯得尤為重要， 只有每日良好的生活作息習慣， 才能讓我們的身體更加健康， 生活充滿陽光， 請別忽略我們的健康。 看了這些文章的， 還不趕緊行動起來， 推薦給身邊的朋友啊親人啊， 讓大家一起向著健康走！