健康範 | 7個正確姿勢，讓你在家爽爽噠燃燒每一寸肥肉！

你一直很努力地瘦身， 但一天最多也就做運動一個小時， 一個星期呢， 能有五個小時也可以當瘦身委員了吧。

但， 你依然沒有瘦！因為你沒有掌握正確的瘦身方式~

吃手卷的正確方式！

卷餅其實是變相的啞鈴哦~每只手做5組， 兩手交替， 邊吃邊做。 吃完的時候， 注意看一下自己的肌肉形態…

玩電子產品的正確方式！

躺在床上的時候， 在半空中舉起你的(翻著“時尚健康”公眾號的)手機、(開著“時尚健康”雜誌的)iPad，

喝酒的正確方式！

在平地上， 身體慢慢下壓直到嘴唇碰到吸管， 喝到了就趕緊再做一次咯。 充滿誘惑的一次平板支撐是怎樣的體驗， 在家試試吧！

上床的正確方式！

Burpee怎麼玩大家都會吧。 站在床尾， 用力跳起後， 俯臥在床上， 放鬆一下再來10次！

做個單身狗的正確方式！

朋友推薦的美劇韓劇英劇總是習慣上演虐戀情結， 請把此時的孤單寂寞冷以及對前任的怨念都發洩到你身後的枕頭上吧， 看完以後， 腰腹會變得更緊實…

上廁所的正確姿勢！

在開始你的“正事”前， 請記得在馬桶上緩慢地下蹲， 至少得在空中停留一秒吧~

打遊戲的正確方式！

和閨蜜一起打遊戲時， 請確保用上最多的手指。 聽起來很簡單？試了才知道。

阿噗有話說， 加我微信：uphealth

每個姿勢都正確， 還有理由不變瘦？！

ID: shishangjiankang22

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