寶寶多大才能開始補鋅

眾所周知鋅是我們人體必須的一種微量元素， 如果我們身體裡面缺少鋅的話， 那麼不但會影響我們的身體健康而且還會影響到男性朋友的生育， 此外如果寶寶出現缺鋅的話， 不但會影響到寶寶的身體發育而且還會影響到小孩的智力， 所以很多家長都想知道寶寶多大才能開始補鋅。

鋅是人體必需的微量元素之一， 在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質， 發揮著極其重要的作用， 被譽為"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和諧素””。

嬰幼兒、兒童和青少年， 生長發育速度較快， 對鋅營養的需求量很高， 但往往飲食搭配不合理， 容易造成鋅攝入量不足。

人體缺鋅就要及時補充， 不然會影響身體機能。 補鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。

其實給兒童補鋅， 食補是最好的方式， 最符合人體代謝。

如果缺鋅不嚴重（症狀不明顯）或預防缺鋅， 一般食補即可。 食補可吃如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物， 這些平時多吃， 一般是不會造成缺鋅的。 值得注意的是食補有個缺點：補得慢。 再加上每個人的腸胃吸收能力不同， 有些甚至是難以補上；

所以， 對於缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群， 則應及時用鋅劑來補， 如蛋白鋅， 這樣補鋅更全面。

同時儘量避免長期吃精製食品， 飲食注意粗細搭配；多吃含鋅豐富的食物；如：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。

一般來說給嬰兒補鋅都是建議4個月大後再補， 因為4個月之前的寶寶腸胃發育未完全， 吸收不好甚至無法吸收。

補鋅要經過診斷， 切不可胡亂地補。

等孩子出現比較明顯的缺鋅症狀了再補， 如：生長發育慢、皮膚粗糙、毛髮黃且乾枯、出現飲食無味、厭食和異食的現象、抵抗力下降， 易感冒等。

還有， 由於寶寶的腸胃比較嬌弱， 所以在補鋅時最好用無副作用， 對腸胃無刺激的蛋白鋅類的製劑來補， 蛋白鋅是純生物鋅製劑。

在上面的文章裡面我們介紹了鋅元素對於人體的重要性， 我們一旦缺鋅的話將會出現這樣那樣的一些異常狀況， 寶寶缺鋅會影響到身體和智力的發育， 上文詳細介紹了寶寶多大才能開始補鋅。