空腹吃荔枝有什麼危害

荔枝是人們非常喜愛的水果之一， 古有皇帝為了博美人一笑， 千里送荔枝。 荔枝的外形美觀， 味道甘甜， 使用非常方便， 剝皮即可食用。 日常生活中， 有的水果可以空腹食用， 有的水果不能空腹食用。 其實荔枝最好不要空腹食用太多， 尤其是有糖尿病的人最好不要空腹食用荔枝。

（一）空腹吃荔枝的危害

（1）荔枝吃得過多會導致“荔枝病”， 其實質是一種低血糖症。 荔枝中含大量的果糖， 果糖經胃腸道黏膜的毛細血管吸收後， 必須由肝臟內的轉化酶將其轉化為葡萄糖， 才能直接為人體所利用。 如果過量食入荔枝， 過多的果糖進入人體血液， “改造”果糖的轉化酶就會供不應求， 導致大量的果糖充斥在血管內卻轉化不成葡萄糖， 造成年人體血糖（葡萄糖）含量比正常降低許多， 進而引起低血糖。

（2）荔枝含糖量約為16.6%， 且大部分為果糖。 果糖會刺激胰島素的分泌，

（二）吃荔枝注意事項

1、荔枝性溫， 多吃易“上火”， 因此陰虛火旺者最好少吃。

2、正在長青春痘、生瘡、咽喉幹疼、牙齦腫痛、便秘或患有急性炎症的人最好別吃。

3、糖尿病患者食用荔枝應慎重， 可以適量食用， 但不能將其當做降低血糖的辦法。

4、孕婦吃過多荔枝後會增添胎熱， 而且易導致氣機失調， 引起胃氣上逆、嘔吐， 日久則傷陰出現熱象， 引起腹痛， 見紅等先兆流產症狀。 所以孕婦不要吃荔枝。

5、一次食用荔枝不要超過10個， 多食會令肝火上升， 喉幹舌燥， 嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。 尤其對於兒童， 吃3-4粒即可， 吃多易生熱病。

空腹吃荔枝有什麼危害:

1、儘量不要吃水泡的荔枝。 因為大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液， 引起食欲不振或消化不良， 也會造成暫時性低血糖症。 有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分， 這也可能導致頭暈。

2、可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶， 綠豆水、冬瓜水生地湯等也有良好療效。

3、對老人而言， 有便秘現象的老人盡可能不要食用。 特別是有肝病、腎並糖尿並胃腸病患者更應慎重。