怎樣預防肌肉鬆弛好呢？

2015-12-28

衰老對於很多女性來說是一個噩夢，因為女生的青春是有限的，如果隨著年紀的增長，慢慢的衰老的話看起來就會變得越來越醜，最明顯的一個現象就是面部肌肉鬆弛，渾身肌肉下垂，看起來非常的醜，那麼如何做才能夠預防肌肉下垂呢?今天就讓小編來為大家介紹一些解決方法吧!

兩手五指按住額頭正面和側面，指頭緩緩地由髮際線向頭頂推揉。頭部兩側的肌肉對面頰起到牽拉支撐作用，按摩這一帶的肌肉可增加肌肉彈性，有助防止法令紋的形成。

大拇指、食指以及中指捏起眉頭，用大拇指頂在眉頭下側凹陷處，用力按壓片刻，以有酸脹感為宜，然後一點一點向左右眉梢捏揉。眉部肌肉對眼睛起到牽拉支撐作用，通過按摩眉部，能放鬆肌肉，消除視疲勞、防止眼角下垂。

用力眨眼，閉眼4秒鐘，然後再用力睜開眼，保持4秒鐘，反復做5遍。眼部周圍的肌肉鬆弛容易令人看上去無精打采，

還會導致眼瞼不能閉合，影響睡眠。每天按照上述方法多眨眼，即可讓人神采奕奕。

修飾嘴唇　吸住臉頰，向前努嘴，發“伊久姆”三個音。完成10次。抻拉下頜吐出舌頭，下頜保持不動，堅持幾秒鐘。完成20次。

成為鴨蛋臉捲舌，舌尖靠近喉嚨，然後整個舌頭向前伸，下頜向下伸。完成20次。

晚上洗淨臉以後，給臉部做做按摩，保持皮膚和面部肌肉的年輕，防止衰老過早到來。

除了以上這些小方法能夠讓人預防面部肌肉鬆弛之外，平時自己適當的做一些保養也是非常的有必要的，所以平時首先要注意的就是保濕，如果面部經常處於一個非常乾燥的狀態，皮膚也非常容易鬆弛下垂，睡眠也非常重要，

千萬不要熬夜睡懶覺。