豆漿食補可補腎

豆漿是我們傳統的早餐之一， 由于現在人們的生活越來越好因此在家也可以喝到新鮮的豆漿， 專家表示進行豆漿配方食補有助補腎。

紅棗枸杞豆漿。 將45克黃豆浸泡6—12小時， 15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈， 一并加入豆漿機， 再加清水打成漿后煮熟即可。 有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效， 適合心血管疾病患者飲用。

紅棗枸杞豆漿有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效， 適合心血管疾病患者飲用。

豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽， 其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂， 還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。 因此， 豆漿也被我國營養學家推薦為防治高脂血癥、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。 對于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說， 不含乳糖的鮮豆漿更是理想的選擇。

鮮豆漿四季都可飲用。 春秋飲豆漿， 滋陰潤燥，

調和陰陽;夏飲豆漿， 消熱防暑， 生津解渴;冬飲豆漿， 祛寒暖胃， 滋養進補。 其實， 除了傳統的黃豆漿外， 豆漿還有很多花樣， 紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。 大家不妨親自動手嘗試一下， 在寒冷的冬日為家人送上一杯“獨一無二”， 且美味營養的豆漿， 溫暖又體貼。

養顏芝麻黑豆漿。 將10克花生和80克黑豆浸泡后， 再與黑芝麻一起打成漿， 煮開即可。 這款豆漿非常適合女性飲用， 具有烏發養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。

長壽五豆豆漿。 將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好， 浸泡6—12小時后洗凈， 與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。 此豆漿富含多種營養成分， 長期飲用能降低人體膽固醇含量，

對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用， 還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用， 非常適合中老年人飲用。

紅棗枸杞豆漿。 將45克黃豆浸泡6—12小時， 15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈， 一并加入豆漿機， 再加清水打成漿后煮熟即可。 有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效， 適合心血管疾病患者飲用。

花生豆漿。 由黃豆和花生制成， 具有補血益氣、滋陰潤肺的作用， 適用于體虛瘦弱、大病初愈之人。