荷葉茶喝多久能減肥

荷葉茶減肥大家都有聽說過吧， 其實荷葉茶減肥效果是比較好的， 而且適當科學的飲用， 達到的減肥效果好的， 同時也不會對身體健康產生不良的影響， 那是很多人會問， 到底喝多久才有成效呢?其實任何一種減肥方法都要持之以恆， 同時也要注意正確的飲用。

1、冬瓜荷葉茶怎麼喝才減肥：

越濃越好 冬瓜荷葉茶在泡的時候必須是濃茶， 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其他的不可能有減肥效果。

此外， 荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡， 倒上開水就可飲了。 最好能燜5—6分鐘， 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化， 所以夏季可冰鎮後飲用。

2 、冬瓜荷葉茶怎麼喝才減肥：

空腹服用

冬瓜荷葉茶建議在空腹時飲用， 在飯前半個小時喝下， 這樣更利於潤腸通便， 對油膩食物物的抵抗力也會增強。 對於胃不好的人， 最好不要一大清早喝， 可以在中午吃飯之前半小時喝一杯。

幹荷葉10克和幹冬瓜皮20克加二斤水煮開後再煮十五分鐘既可， 大概三杯不到， 一天分三次喝完。 連喝二十天可見效。 但忌油膩油炸肥肉垃圾食品， 絕對不准吃夜宵的。

3 、冬瓜荷葉茶的泡制方法

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙 做法：

1、將荷葉剪碎， 放入水中， 放在爐上用小火煮至水開， 再放入山楂，

2、再加入肉桂及冰糖， 再煮3分鐘即可。

小貼士：冬瓜和荷葉沖泡成茶可以治療高脂血症， 荷葉中的生物鹼有降血脂作用， 且臨床上常用於肥胖症的治療。 營養過剩者都可以喝冬瓜荷葉茶。 不僅營養價值高， 而且還有養生的效果。 需要注意的是， 冬瓜荷葉茶性寒涼， 如果是脾虛腎寒的人就不宜多喝， 以免引起腹瀉。 另外， 懷孕時期的准媽媽也是不宜喝冬瓜荷葉茶的!