開春之後寶寶的飲食要注意什麼

現在已經過了立春日了， 到處都顯現出春意盎然的景象， 大地回暖， 我們的心情也變得更好了， 孩子們也可以去戶外盡情玩耍， 享受春天了。 不過， 在這個時期， 因為早晚的溫差還是很大的， 很多寶寶在這個時節很容易生病， 而且在春季寶寶的生長發育也要比其他季節快很多， 因此， 媽媽們在春季一定要注意寶寶的飲食， 不僅僅能補充寶寶身體所需的營養， 還能夠幫助寶寶預防疾病。

春季防病 營養全面多吃蔬菜

春季氣溫變化大， 對於體溫調節和免疫功能尚未發育完善的小寶寶來說， 稍有風吹草動， 他們就易感冒發熱、咽痛聲啞、咳嗽氣喘等， 要提高寶寶免疫力， 一定要注意飲食均衡、營養全面。

早春時節， 寶寶最易患口角炎， 齒齦易出血， 皮膚易乾燥， 因此需要富含維生素及礦物質的食品， 新鮮蔬菜是個不錯的選擇。 如芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、番茄、胡蘿蔔、白蘿蔔、山芋、土豆、花菜等。

春季助長 食物應多樣

春季是萬物復蘇的季節， 此時小兒生長發育最快， 消化吸收功能增強， 進食量增加。 很多年輕父母給寶寶準備的食物比較單調， 容易使其厭倦。 為了增進寶寶的食欲和避免偏食， 同時保持充分合理的營養， 家長應注意寶寶的食物品種要豐富多樣， 色、香、味俱全， 主食粗細交替， 輔食葷素搭配， 每天加1-2次點心。

生長發育加速的同時， 寶寶需鈣量增加， 在飲食上應給寶寶多選用含鈣豐富的食品， 如牛奶及乳製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。 春天腦發育也較快， 應給寶寶多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，

在春天， 寶寶很容易上火， 因此建議媽媽們不要給寶寶吃一些燥熱的食物， 即便是再有營養， 也不要吃。 比如羊肉或者是狗肉， 是最忌諱的。 同時辣椒、大蒜等等會產生內熱的食物也不要給寶寶吃。 假如寶寶容易過敏， 那麼海鮮、大蝦等等食物也不要讓寶寶吃。 在春天， ， 媽媽們可以給寶寶多熬一些養胃的粥， 比如山藥粥或者是綠豆粥， 這樣對寶寶的健康有很大好處。