白領擺脫亞健康 為你支招預防職業病
合理安排時間
日常工作中我們並不需要非常高效的完成工作任務, 只需科學合理的安排工作時間就可以避免加班哦。 當然針對拖延症患者,
避免久坐
很多職場白領需要長期伏案, 導致頸椎病、腰椎病、生理彎曲消失以及前列腺疾病, 這些急病都與久坐有關, 需要避免
多參加放鬆身體的戶外活動
職場大人們如果需要開展社交不一定只用辦公室社交或是酒桌社交, 可以嘗試一些戶外運動專案, 既能夠鍛煉身體保持健康, 又可以團結同事增進感情, 一舉兩得。