健康食譜

​文蛤蒸蛋的做法是怎樣的?

文蛤是一種貝殼類的海產品, 它具有豐富的蛋白質和鈣質, 對人體補充營養是非常好的。 使用文蛤和雞蛋搭配進行蒸煮, 整個味道是非常鮮甜的, 加上雞蛋嫩滑的口感, 味道是非常棒的。

菜譜做法:

1.提前將蛤蜊用鹽水浸泡2小時以上(也可以在水裡放入適量香油), 讓其吐盡泥沙, 用刷子將花蛤表面清洗乾淨。

2.鍋中放入適量水, 放入薑片和料酒燒開, 將青蛤放入, 煮至開口立即撈出, 將煮好的蛤蜊排放在蒸盤中, 煮蛤蜊的水撈去薑片晾涼待用。

3.雞蛋打散, 加入鹽、雞精和晾至溫熱的蛤蜊水調勻過濾, 雞蛋和蛤蜊水的比例是1:1.1。

4.將雞蛋液倒入放好蛤蜊的蒸盤中, 用保鮮膜覆蓋起來。

5.冷水時放入蒸鍋, 蒸10分鐘左右, 水開後轉中火。

6. 取1深盤, 鋪上蛤蜊, 倒入蛋液, 蓋一層保鮮膜(也可用相同尺寸的另一個盤子壓在蒸蛋的盤子上, 防止水汽進入)入開水鍋中中火蒸8-10分鐘至蛋液凝固, 取出灑蔥花及香油即可。

小貼士

1、蛤蜊蒸蛋第一步, 不要用玻璃碗蒸, 易碎

2、關於保鮮膜是否有毒的問題, 要選擇採用PMP耐高溫材質的保鮮膜, 該產品具有耐高溫、安全無毒、透明度高的特點, 買保鮮膜的時候注意下;如果對保鮮膜還是不放心, 可以選擇用一個略大尺寸的盤子蓋在蒸蛋的容器上, 也可以防止水汽進入, 造成蛋羹有蜂窩。