准媽媽如何預防感冒

孕婦是最容易感冒的一群， 作為孕婦， 要考慮的因素也就更多， 包括藥物對胎兒的影響等等。 瞭解誘發感冒的原因以及治療感冒的方法， 感冒也就不顯得可怕。

感冒是因為身體受到濾過性病毒感染所引起的， 但並不表示濾過性病毒一侵入體內， 即會患感冒， 因為我們的身體原本就具有抵抗力及免疫力， 可以消減由外界入侵的濾過性病毒。 不過， 抵抗力會隨著身體的疲勞、外界的壓力及營養不足等原因而減弱， 如此便無法抗拒濾過性病毒而受感染， 致使有種種不快、惱人的感冒症狀發生。

懷孕期間容易患感冒

妊娠期間比較容易患感冒， 而且儘管症狀有強弱的差異， 大多數的孕婦在懷孕期間至少都會經歷一次感冒的洗禮。 由於妊娠時抵抗力減弱， 身體容易疲勞、有貧血的傾向、營養不均、壓力增加， 比未懷孕者具備了更多患感冒的條件。

懷孕是在自己體內孕育另一個新生命， 要比從前消耗更多的熱能， 因此約有3-4％的孕婦有貧血的傾向。 儘管懷孕期間血液的份量有增加的現象， 但其中增加的只有水分， 備註的濃度反而變稀， 免疫能力更為減弱。 於是， 因內分泌變化而引起的緊張及自律神經失調症等便隨之增多。 緊張尤為百病之源， 也是感冒的導火線之一。

此外， 孕婦容易染患感冒還因為下半身容易著涼，

容易流汗等。 妊娠期間， 腰部以下容易淤血， 血液迴圈不良， 導致下半身容易著涼， 一旦備註迴圈無法順暢， 全身的體溫調節機能便出問題， 更由於懷孕時期血液量的增加， 體溫會隨著荷爾蒙的作用而升高， 十分容易出汗。 流汗本身並非壞事， 但卻會使身體感覺寒冷。 如此一來， 身體經歷急劇的溫差變化之後， 便容易感冒。

母親感冒， 寶寶也難逃一劫

一般而言， 濾過性病毒會透過母體的胎盤， 直接進入胎兒體內， 故媽媽一旦受到濾過性病毒感染， 胎兒同樣會遭受病毒的侵犯， 而感冒又是由濾過病毒感染引起， 所以寶寶也會隨著媽媽而感冒。

不過， 感冒空間會對胎兒產生何種影響， 到目前為止尚不十分清楚， 引想感冒的濾過性病毒與胎兒異常，

兩者之間的曆果關係尚未確切地地加以證實， 故不必過度擔心。 和風疹一樣， 細胞分裂最繁盛， 也是胎兒器官形成的重要時刻， 應特別注意。

一旦過渡懷孕初期， 感冒帶來的影響便沒有那麼嚴重， 因為此時的胎兒的心臟發育已經漸穩定， 體積也逐漸增大， 感冒對胎兒的影響幾乎減至最少。

但若是嚴重的感冒， 即使在懷孕中期以後， 長時間持續高燒且缺乏食欲， 便會妨礙子宮內胎兒的發育。 到了懷孕末期， 咳嗽極端厲害的情形並不多見， 但易引起早期破水， 甚至造成早產。

不過雖然前面提到那麼多令人憂心的情形， 但並不表示非把感冒與異常因素聯繫在一起不可， 當你瞭解了感冒可能產生這些不利的後果之後，

你就應該媽媽保重你自己。

預防感冒必不可少

妊娠期間， 由於抵抗力減弱， 容易感冒， 疾病本身不易痊癒， 實在相當麻煩。 當孕婦已經有感冒症狀時， 應立即漱口， 提早就寢。 妊娠期間的感冒， 除了給藥要相當小心外， 更重要的是要加強產前的預防， 因為人體無法產生對抗過濾性病毒的免疫抗體。 因此， 重點應在避免製造感冒的誘因， 加強戰勝病毒的抵抗力。

基本上說來， 僅需充分的休息及營養， 便 可增強體力， 所以一有疲倦的感覺， 即可休息， 享受充足的睡眠。 然而以速食解決一餐， 造成營養不均衡的孕婦卻大有人在， 此時更應注意攝取含豐富鈣質、礦物質及維生素有食物， 增強抵抗力。 只要具有足夠的抵抗力，

人群中的感冒病毒便不足為懼！儘量運動使身體出汗， 適當地做做瑜伽或游泳， 適度的運動身體， 對預防感冒也極具效果。

與一般的家庭主婦相比， 上班族孕婦在公車上及公司裡與抽煙人有較多接觸的機會， 感冒的比率也大為提高， 而且上班族孕婦還需要面對更多的壓力， 更容易疲倦。 當你一察覺可能有感冒的疑慮時， 應立刻漱口， 提早就寢， 因為這二點是預防感冒的最佳途徑。