焦慮症嚴重了會怎樣

有的人做事情總是擔心自己做不好， 或者總是擔心做不完， 脾氣也是相當的暴躁， 長期發展下去， 就漸漸成為一種精神疾病焦慮症， 那麼焦慮症嚴重了會怎樣_最嚴重的焦慮症會怎樣呢？如果不注意治療， 焦慮症發展嚴重後就會對生活造成較大的影響， 甚至失去記憶力， 沒有能力處理工作。

一、焦慮症嚴重了會怎樣

首先是遇事越來越缺少耐心， 並且不能平和對待總是發憤， 慢慢發展下去即使是一點的壓力， 也讓個體難以應付， 最終無法承受;

然後感到極度的疲乏， 沒有精力去處理任何事物， 總是想休息， 但是真的休息之後還是感到渾身無力;

其次在工作或生活中變得難以集中精力， 思維總是渙散的， 慢慢地都缺少一些正常的思維判斷;

最後焦慮症狀最嚴重的時候個體甚至會出現自殺念頭， 還會出現連續頭暈或者暫時失去記憶， 身體可表現為直腸出血、脈搏加速、背部疼痛、嚴重頭痛、身體顫抖、常常失眠 等症狀。

二、焦慮症的自我心理治療

1、每天吃穀維素， 一天3次， 一次2粒， 這會舒緩你的神經， 幫助你睡眠。

2、用森田療法， 就是不把身體的症狀放在心裡， 身體的不舒服， 都是錯誤的資訊， 你不理會這些不舒服，

3、用系統脫敏法或厭惡療法治療， 最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上， 一有焦慮情緒或想法就用力彈一下， 要感到疼痛才行， 這也是一種強化。

4、放下你的擔憂， 你的擔憂都是擴大化的結果， 人都是生活在擔憂之中，