夏日水果減肥瘦身法 低脂更減脂塑造迷人曲線

1、西瓜

卡路里：25大卡/100克

美味指數：★★★★★

減肥功效：作為夏季應季的水果， 西瓜是清涼解暑的最佳減肥零食選擇， 100克的西瓜中僅僅只含有25卡路里，

熱量是非常低的， 你可以盡情的吃不用擔心脂肪過高， 而且西瓜還有非常不錯的排毒利尿作用， 絕對是你減肥的最佳水果。

2、桃子

卡路里：48大卡/100克

美味指數：★★★★

減肥功效：味道鮮美可口的桃子， 含有豐富的果膠與纖維， 可以迅速增加人體的飽腹感，

有利於食物的分解， 有效促進新陳代謝， 加強腸胃部分的蠕動， 促進身體毒素的排除， 是非常好的減肥食物， 而對於女性來說， 桃子還有非常不錯的美容效果， 能夠讓肌膚變得更加細膩無斑點。

3、鳳梨

卡路里：41大卡/100克

美味指數：★★★★

減肥功效：鳳梨的減肥功效也是非常不錯的，

它能幫助人體增加飽腹感， 促進人體消化道的排毒， 而且是低卡路里的水果， 它的果汁可以有效酸解人體中的脂肪， 最主要的是能消化肉類中的蛋白質， 從而有效減少人體對於脂肪的吸收， 讓腸胃更加通潤。

4、藍莓

卡路里：25大卡/100克

美味指數：★★★★

減肥效果：純天然美味的藍莓， 美容效果超棒， 減肥的效果同樣也很顯著， 不要看小小的它， 卻有著非常重大的減肥作用， 它可以增加人體飽腹感， 有效減少人體對於熱量的攝入， 它含有的大量纖維素可以起到防止脂肪被吸收的作用， 讓你從根本上瘦下來。