成人缺鋅的癥狀

鋅是人體必需的一種元素， 人體自身是不能生成的， 只能通過食物攝入， 來保證它在人體內的含量， 但由于人們對它的知識知之甚少， 所以往往忽略了對鋅的攝入。 這樣很容易引起人體缺鋅的。

鋅缺乏在兒童和成人中都會出現， 下面就著重說說成人缺鋅的癥狀。 首先表現在食欲減退方面， 患者會出現食量減少， 還會出現偏食、厭食的現象。 而且有的病人甚至出現異食癖。 所謂異食癖就是， 患者吃石頭、土塊、衣服甚至是玻璃等硬物。 隨之而來， 就導致免疫力低下， 癥狀就是經常患感冒發燒。

成人缺鋅的癥狀還包括：皮膚沒有正常的光澤、粗糙。 容易患皮炎， 表現在臉部就是容易長癬。 表現在口腔， 就是患者非常容易口腔潰瘍， 并且會出現反復發作的情況， 很難徹底愈合。 如果要是皮膚上有了外傷， 非常不容易愈合。

人們可以通過指甲的變化， 很容易辨別自己是否缺鋅。

另外， 如果您最近明顯感到記憶力和反應力莫名的減退不少， 夜間還經常出現盜汗， 視力也減退的厲害， 那么你也要注意了， 這些也都是明顯的成人缺鋅的癥狀。 還有一個很容易讓人忽視的缺鋅癥狀， 那就是性功能減退， 大家遇到這個問題時， 往往不會想到是由于身體缺鋅而造成的， 誤認為是工作壓力大和身體疲勞所致， 這樣往往就錯過了治療的最佳時機。

那么成人缺鋅怎么辦呢?其實方法很簡單， 主要分為食補和藥補， 食補就是多吃一些核桃、生蠔、牡蠣等富含鋅元素的食物， 要不就是直接用鋅制劑進行藥補。