孕婦吃巧克力好嗎？

巧克力是許多人都愛吃的一款零食， 味微苦澀， 但卻有些香甜。 是老少鹹宜的食物， 但是孕婦可以吃嗎， 孕婦因為身體的緣故， 因此很多都需要忌口。 而巧克力也是加了許多添加劑的一款食物。 雖然食用巧克力有益心腦血管的健康， 但是孕婦卻要謹慎食用， 這和四位數呢麼呢， 小編來講一下巧克力的成分。

巧克力是以可哥製品(可哥脂、可哥液塊或可哥粉)、白砂糖和/或甜味劑為主要原料， 添加或不添加乳製品、食品添加劑， 經特定工藝製成的固體食品。 不包括非可哥脂肪添加量超過5%的產品， 也就是代可哥脂巧克力。

巧克力口感細膩甜美， 具有濃郁可哥香氣， 可以直接食用， 也可被用來製作蛋糕、冰激淩等。 巧克力中含有少量的可哥堿， 能緩解情緒低落， 使人興奮。 巧克力中可哥粉含量越高， 其中所含多酚類物質越多， 此類物質具有抗氧化作用，

慎食。

要注意鑒別巧克力的製作成分， 儘量選擇可哥含量超過50%的黑巧克力， “代可哥脂”巧克力不要吃， 因為其中含有大量的高度飽和脂肪， 甚至反式脂肪酸， 對健康不利。 產婦在產後需要給新生兒餵奶， 過多食用巧克力， 對嬰兒的發育會產生不良的影響， 因巧克力所含的可哥堿， 會進入母乳被嬰兒吸收， 可能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 會使嬰兒消化不良， 睡眠不穩， 哭鬧不停。

因此， 小編認為孕婦在食用食物時應上網或者諮詢一下醫生可不可以食用， 這樣是對自己身體健康的著想也是為寶寶未來健康的考慮。 巧克力的食用也是因人而異， 對於低血糖的人來說可以多食用，