麻油番茄豬肝湯 補肝養血美膚
調味料:
麻油3湯匙;米酒半湯匙;鹽適量。
做法:
1.豬肝用水沖淨切片, 用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘, 至水清, 中間換水2~3次;撈起用少許鹽、生粉和生抽醃好備用;
2.番茄洗淨, 每個切6瓣;
3.蔥和香菜洗淨, 分別切末;
4.熱鍋放3湯匙麻油, 下薑片爆香, 放切好的蔥白略炒, 再加入番茄片一起拌炒, 倒入6碗水燒開, 下豬肝和米酒煮至豬肝熟, 下鹽調味, 撒入蔥青和香菜即可品嘗。
功效:
補肝養血、促進子宮恢復。
豬肝
大家都知道豬肝含有豐富的營養物質, 具有營養保健功能, 是最理想的補血佳品之一。 它含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素B族以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質是人體所必需又容易缺乏的營養物質。 吃豬肝有明目補血、護肝養顏和防治夜盲症的食療保健作用。
不過也有不少人嫌豬肝一股腥氣很難除掉, 而且怕豬肝不熟時容易煮老, 失去滑嫩的口感, 於是坊間有不少處理豬肝的“秘笈”, 如用鹽水浸泡“排毒”, 加米酒或牛奶醃制可去腥等等。 這裡給大家介紹臺灣名廚阿基師的方法, 教你如何煮出滑嫩豬肝:首先要用流動水沖洗, 切片後充分浸泡後撈起, 倒入適量優酪乳攪拌均勻, 醃5分鐘, 讓優酪乳的乳酸去除豬肝腥味,
春天宜食養陽養肝的食物, 不妨適量多吃些豬肝湯:
菊花豬肝湯
豬肝250克, 鮮菊花10朵。 豬肝洗淨, 切薄片, 用清水浸泡至水清, 用適量生粉、油和鹽醃10分鐘;鮮菊花洗淨, 取花瓣。 先將菊花放入清水鍋內煮10分鐘, 再放入豬肝, 煮至豬肝熟下鹽調味即成, 有滋養肝血, 養顏明目功效。
韭菜豬肝湯
豬肝250克、韭菜200克、薑3片。 豬肝洗淨, 切薄片, 用清水浸泡至水清, 用適量生粉、油和鹽醃10分鐘;韭菜去根切段;將適量清水和薑片放入煲內燒開, 放入韭菜和豬肝滾熟, 下鹽和雞粉調味即可食用。 養肝補血, 助益陽氣。
菠菜豬肝湯
豬肝250克、菠菜200克、薑3片。 豬肝洗淨, 切薄片, 用清水浸泡至水清, 用適量生粉、油和鹽醃10分鐘;菠菜擇洗乾淨, 焯水(去澀味)後撈起切段;將適量清水和薑片放入煲內燒開,
小貼士:
如想湯水更香濃, 可將番茄多煸炒片刻至出汁。