女性怎樣梳頭最健康?

每個女性都有一頭秀髮， 當你在梳頭發的時候， 可曾想過這不僅僅是為了出去的一種裝扮， 而且也是一種養生的習慣， 因為全身大部分的經絡都彙集在頭部，

我們 通過梳頭會刺激到頭部的經絡和穴位， 這樣能夠促進氣血順暢， 增強人體免疫力！
怎麼梳頭才科學?如何才能“梳”通經絡、梳出健康呢?
一、選對梳子
梳子最好選用木質、牛角等天然材質的， 塑膠梳子容易產生靜電， 吸附灰塵汙物， 對頭髮、皮膚有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。 養護頭髮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護髮梳， 才能確保梳頭有力度而又不傷頭髮。 此外， 梳齒不要太尖利， 以免把頭皮劃破。
二、找對時間
早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鐘， 如果中午有時間， 再梳5分鐘更好。 早晨起來梳頭， 能促進血液迴圈， 讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞， 易於入眠。 需要注意的是， 梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。
三、用對力度
疏通全身經絡就必須稍稍用力梳， 梳到頭皮微熱， 才能調動人體的陽氣。 梳子刺激頭皮和穴位， 使頭皮微微發麻， 就會感到輕鬆舒服。
四、使對手法
講究手法， 才能梳得有效。 前後左右， 順梳逆梳， 從額到頸， 由輕到重， 由慢到快， 雙目微閉， 心無雜念， 專心梳理。
五、梳對重點
根據自身體質和狀況， 有重點地梳理。 容易感冒的， 可著重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的， 常梳督脈這條中間線， 不僅緩解頭暈頭痛， 還會越梳越精神;胃腸不好的話， 在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理， 可緩解症狀。
Tips:
疏通頭部經絡是身體健康的開始， 而且梳頭也是最直接有效的方法， 養成一個梳頭的好習慣， 長期堅持的話， 不見能夠遠離疾病的困擾， 還能永葆健康和活力。