流汗能祛痘嗎

在生活中很多人都特別喜歡運動， 特別是一些人， 喜歡運動之後大汗淋漓的感覺， 運動過後雖然出汗會有一些乏累， 但是也會感覺到身體特別輕鬆， 很多人臉上會長一些， 痘痘他們認為出汗能夠將體內的毒素通過汗液排出體外， 能夠對痘痘消除有益處， 只是有一些人也會因為流汗而長汗皰疹， 那麼流汗真能祛痘嗎？

大量的運動造成的出汗是無益於祛痘的， 汗液通過毛孔析出如果不及時排淨會影響皮膚呼吸， 生出更嚴重的痘痘。 原因有以下幾點：

1、青春期激素分泌過剩產生的痘痘， 需要保持人體清潔， 並且保證皮膚的乾爽通透。 當然這種原因起的痘痘一段時間後自然會消失。

2、內分泌紊亂產生的痘痘， 是因為身體內部功能不協調， 諸如：失眠、壓抑等精神方面緣故造成的， 這種痘痘就不可以通過運動來祛痘， 需要調整好個人的生活規律，

3、清潔方式不當引發的痘痘， 這種痘痘一般是不正當的祛痘方法造成細菌感染， 而大量的運動所產生的汗液會更加刺激痘痕， 加大細菌感染的幾率。

另外建議在生活中可以採用以下方法改善：

1.飲食調整。 飲食宜清淡，

避免食用油炸食物、奶油、 乳酪、各種奶類、霜淇淋、沙拉、巧克力、肥肉、可哥和咖啡 類、糖果、防腐處理過的水果；多吃一些新鮮的水果、蔬

菜、魚類、瘦肉、雞肉、穀類食物、複合碳水化合物， 大量飲水， 並保持規律飲食， 保持大便通暢。

2.保持皮膚清潔。 臉上皮脂分泌過多， 油膩明顯的病

人應經常洗臉， 保持臉部清潔。 一天最多洗臉2-3次， 宜用溫水， 不要用鹼性較大的香皂和油性大的洗面乳， 而應選擇一些偏中性或酸性的洗面乳， 這樣有助於去除多餘皮脂， 有利於毛囊孔的排泄通暢和炎症消退。 秋冬季氣候乾燥， 可適當用一些油膏類化妝品以滋潤皮膚。 春夏季氣候炎熱， 不宜使用油膏類化妝品， 也不應化濃妝， 以免堵塞毛囊口