夏季喝九款茶最養生 荷葉茶減肥洋參茶解暑
“夏飲綠， 冬飲紅， 一年到頭喝烏龍”。 夏天氣溫高， 喝茶是最解渴下火的方法， 但喝茶喝對了才養生， 那麼天熱適合喝什麼茶呢?不要以為夏天只適合喝綠茶， 其實還有很多養生茶適合夏季飲用， 今天就給你介紹9款天熱適合喝的茶!
1、洋參茶
西洋參8-15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中， 用80℃左右的開水沖泡即可。 補氣， 解暑， 防暑。 西洋參具有很好的補氣效果， 尤其是在暑熱季節。 對於有夏困的人群而言， 用西洋參茶提神則是個不錯的選擇。 需要提醒的是， 由於西洋參性偏涼， 因此脾胃虛寒者忌服， 而對於氣虛、陰虛者而言則可適當服用。
2、荷葉茶
是一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 荷葉茶的最佳飲用時間是飯前1-2小時之間， 其他時間也可以喝， 但是要注意飯前半小時到飯後一小時之內(包括吃飯時間)不要喝，
充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。 首先必須是濃茶， 第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利。 第三最好是在空腹時飲用。 其好處在於不必節食， 荷葉茶飲用一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。
3、綠茶
綠茶性寒， “寒可清熱”， 最能祛火、生津止渴、消食化痰， 對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。 沖泡後水色清洌， 香氣清幽， 滋味鮮爽。 美國有一項研究指出， 綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能， 將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後， 即使被烈日照射， 可讓導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
對於生活緊張而忙碌的人群來說， 抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶， 吃一個橘子。 因為茶葉中含有豐富的維生素A原， 被人體吸收後能迅速轉化為維生素A。 維生素A能合成視紫紅質， 使眼睛在暗光下看東西更清楚。 因此， 綠茶不僅能消除 電腦輻射， 還能保護和提高視力。
4、竹葉青茶
竹葉青茶系采早春細嫩茶葉製成， 屬炒青綠茶。 綠茶清鮮爽口， 滋味甘香並略帶苦寒味， 富含維生素、礦物質等營養成分， 飲之既有消暑解熱之功， 又具增添營養之效， 是夏季茶飲一大佳品。 竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。 竹葉青茶湯黃綠明亮， 其味清香可口， 鮮嫩醇爽， 帶栗香， 具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。
竹葉青茶的咖啡鹼能興奮中樞神經系統， 能夠説明人們振奮精神， 增進思維， 消除疲勞， 提高工作效率等。 口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛， 用竹葉青茶來治療， 也有一定效果。
5、龍井菊花茶
菊花茶是屬於比較提味的茶，
6、薄荷青茶
西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片， 直接用熱水沖泡， 稍涼時飲用， 可清熱， 解暑， 除煩。
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮， 用刀輕輕削下來， 用鮮的最好， 曬乾後也可以， 有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫， 再加上疏風、散熱的薄荷葉， 這三種清脆的綠色組成的茶飲， 和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌， 但補氣、緩解疲勞的效果稍遜， 可以根據自己疲乏或暑熱的程度來選擇飲用。
7、白茶
夏天喝白茶有益健康， 白茶屬於輕微發酵茶， 在很大程度上保留了茶葉中的營養成分。 白茶中含有多種氨基酸， 具有退熱、祛暑、解毒的功效。 白茶毫香清鮮， 湯色黃綠清澈， 滋味清淡回甘， 甘醇生津。
夏天經常喝白茶的人， 很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。
夏天適合喝的茶很多，看你是用什麼方法來泡茶。最簡單的喝法就是燒開一壺水倒入一個大茶缸，放茶葉進去泡著，一壺茶就可以當水來喝一整天。這種方法泡的茶可以選用鐵觀音、大紅袍或者普洱。如果是漸泡式的泡法，可以是單芽紅茶、綠茶、茉莉花茶或黑茶，漸泡的茶要放涼一些再喝，由於天氣炎熱，喝得太急容易滿身大汗。另外，夏天喝茶的時候，茶葉不宜放太多。
8、苦丁茶
苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不強烈。
苦丁茶兼備保健和消炎作用，並與口腔唾液發生化學變化，滋潤口腔，產生清涼感覺，從而達到止痛效果。蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之功效。兩者配合在一起，對急(慢)性咽喉炎效果較好，非常值得推廣使用。
9、菊花茶
杭白菊藥性平和，具有養肝明目的作用，長期使用電腦的上班族經常喝杭白菊泡的茶，可以緩解眼睛乾澀等症狀。飲用貢菊茶，能平心安神、清熱降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼過度導致雙眼乾澀，可以飲用貢菊茶。
野菊花味苦，泡茶的口感不如其他菊花茶，但解毒清熱降火的功效最強。夏天出現痤瘡、咽喉發炎、口腔潰瘍等上火症狀，喝野菊花茶效果最好。但野菊花性微寒，不宜長期泡茶飲用。七彩菊顏色鮮豔，除了具有菊花清熱解毒的基本藥效外，還有獨特的美容功效。
用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。夏天適合喝的茶很多，看你是用什麼方法來泡茶。最簡單的喝法就是燒開一壺水倒入一個大茶缸，放茶葉進去泡著，一壺茶就可以當水來喝一整天。這種方法泡的茶可以選用鐵觀音、大紅袍或者普洱。如果是漸泡式的泡法，可以是單芽紅茶、綠茶、茉莉花茶或黑茶，漸泡的茶要放涼一些再喝，由於天氣炎熱，喝得太急容易滿身大汗。另外，夏天喝茶的時候，茶葉不宜放太多。
8、苦丁茶
苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不強烈。
苦丁茶兼備保健和消炎作用，並與口腔唾液發生化學變化，滋潤口腔，產生清涼感覺，從而達到止痛效果。蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之功效。兩者配合在一起，對急(慢)性咽喉炎效果較好，非常值得推廣使用。
9、菊花茶
杭白菊藥性平和，具有養肝明目的作用，長期使用電腦的上班族經常喝杭白菊泡的茶，可以緩解眼睛乾澀等症狀。飲用貢菊茶，能平心安神、清熱降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼過度導致雙眼乾澀，可以飲用貢菊茶。
野菊花味苦，泡茶的口感不如其他菊花茶，但解毒清熱降火的功效最強。夏天出現痤瘡、咽喉發炎、口腔潰瘍等上火症狀，喝野菊花茶效果最好。但野菊花性微寒，不宜長期泡茶飲用。七彩菊顏色鮮豔，除了具有菊花清熱解毒的基本藥效外，還有獨特的美容功效。
用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
