腰椎頸椎不好怎麼辦呢？

對於很多長時間伏案工作的朋友經常都會感覺到腰椎疼痛， 有時候脖子也會酸痛， 長時間下去很容易出現硬結及腰椎疾病， 嚴重的頸腰椎病還會將疼痛感輻射到身體其他器官， 比如經常感覺到手腳發麻， 大腿疼痛等等， 下面我們一起來瞭解當今腰椎不好時， 應該通過哪些方法來進行治療。

長期低頭工作的上班族很容易得頸椎病， 而且越來越年輕化， 長期低頭會導致我們頸部肌肉疲勞、頸椎病變， 出現頸部疼痛、噁心、頭暈等症狀， 按摩可以緩解頸椎病， 下面我們來看看能緩解頸椎病的五大穴位。

1、揉捏風池穴

取穴定位

位於頸後兩側枕骨下方， 髮際兩邊大筋外側的凹陷處。

按摩方法

被按摩者取坐位， 按摩者站在被按摩者身後， 一隻手扶住被按摩者的前額， 另一隻手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處， 揉捏半分鐘左右， 以局部有酸脹感為佳。

功效主治

此穴具有平肝息風， 祛風解毒， 通利官竅的作用。 多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

2、按揉秉風穴

取穴定位

在肩胛骨岡上窩中央， 天宗穴直上， 舉臂有凹陷處。

按摩方法

取坐位， 用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘， 以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

功效主治

此穴具有散風活絡的作用， 多用於治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

對於經常感覺到頸椎疼痛腰椎酸痛的朋友， 平時儘量避免久坐， 在工作的時候， 可以每隔一個小時左右的時間適當的站起來活動一下， 也可以平時通過中醫理療的一些方法來緩解疼痛，