牛奶紅糖減肥有效嗎
很多女性朋友都想要減肥， 但是一方面說著減肥， 另一方面又從來都不懂得禁口。 這樣下去不僅不會達到減肥的效果， 而且還可能會越長越肥， 不過現在有很多的方法是可以幫助我們減肥的， 生活中很多的食物都是可以幫助我們促進消化的， 那麼牛奶紅糖減肥有效果嗎？
酸牛奶加紅糖減肥方法
1.一杯優酪乳 + 2克紅塘攪拌均勻， 飯前或飯後喝， 一天兩到三次。 優酪乳可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時， 調整腸內環境。 斷食後脂肪更容易燃燒， 為了避免有胃酸過多的感覺。
2．紅塘有利尿的作用， 優酪乳中的好菌能促進腸道的消化， 不會對身體有任何的副作用。 三餐可正常的吃， 有人成功的減掉24斤， 不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
3．優酪乳能促進消化液的分泌， 增加胃酸， 因而能增強人的消化能力， 促進食欲。 優酪乳中的乳酸不但能使腸道裡的弱鹼性物質轉變成弱酸性，
在婦女懷孕期間， 優酪乳除提供必要的能量外， 還提供蛋白質、維生素、葉酸和磷酸。 在婦女更年期時， 還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症。 在老年時期， 每天吃優酪乳可矯正由於偏食引起的營養缺乏。
注意事項
1.空腹不宜喝優酪乳， 在飯後2小時內飲用， 效果最佳。
2.飲用優酪乳不能加熱， 夏季飲用宜現買現喝。 優酪乳中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，
3.不要用優酪乳代替水服藥， 特別是不能用優酪乳送服氯黴素、紅黴素、磺胺等抗生素及治療腹瀉的一些藥物。 胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者適合喝優酪乳。
以上就是關於牛奶紅糖減肥有效嗎的一個介紹， 這兩種東西對於我們人體都是十分有好處的， 牛奶可以養胃， 紅糖可以補血， 尤其女性在經期之後服用是十分好的， 這兩者結合在一起還能達到減肥的效果， 所以對於一些想要減肥的朋友可以試一試。
