哺乳期媽媽屁多且臭

哺乳期間的女士在飲食搭配層面一定要多留意， 由于這環節女士的身心健康可能會影響到小寶寶的身心健康， 平常的情況下飲食搭配上需要吃清淡食物， 不然會出現一些消化不良的狀況， 因此不清楚女士有很多的食材不能吃， 有時服用了不應該服用的東西造成 屁多， 這是什么原因呢?

哺乳期媽媽屁多且臭是怎么回事?

一般放屁多與腸胃功能紊亂或是消化不良相關， 平常多吃完一些脹氣的食材， 例如紅薯， 圓蔥， 高麗菜等， 馬上會造成 放屁多且臭。 建議平常要留意自身的飲食搭配， 能夠多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鮮水果， 而且培養優良的大便習慣性， 維持排便順暢， 多飲水， 每日餐后能夠適度的開展健身運動， 吃東西時要少食多餐， 以防吃下過多氣體， 多蜂蜜水， 那樣可以改進病癥。 還可以服食麗珠腸樂膠襄來開展醫治。

哺乳期間胃腸不好該怎么辦

別嘴饞寒性涼性食物 產婦大多數體質虛弱， 血氣較差， 需要以溫補食物來恢復元氣。 假如生完孩子吃完寒性吃涼性的食材， 不利血氣的修復， 也非常容易造成 腸胃消化功能問題， 而且不利排出來產后惡露和除去積血。

別嘴饞辛辣食物刺激性食材 哺乳期間吃辛辣食物食品，

比如朝天椒， 不但會加劇氣血虛弱， 并非常容易造成 便秘， 進到奶水后對寶寶也不太好。 辛辣食物， 比如乙醇、濃茶水、現磨咖啡等， 會影響睡眠質量和胃腸作用， 抑止分泌乳汁， 這種食材進到寶寶人體內， 也會對小寶寶導致影響。

別嘴饞過咸的食材 過咸的食材， 比如腌制食品， 其含過多的鹽份， 非常容易造成孕婦水里， 并且對小寶寶的口感也會造成影響。 但是， 生完孩子也不是顆鹽不進， 生完孩子因多尿、出汗多， 因此排出來的鹽份也多， 需要補充一定量的鹽份來保持電解質平衡， 燒菜、熬湯時還要放小量的鹽。

別嘴饞扎實、不易消化吸收的食材 孕婦自身的胃腸作用較差， 再加運動強度小， 假如還吃硬實、煎炸、油膩感和肥厚型食材， 不利孕婦消化吸收、消化吸收， 也非常容易造成 消化不良， 滋長痔瘡。 并且會使奶水油膩， 影響小寶寶的消化吸收。

別嘴饞到太飽情況 孕婦胃腸作用較為差， 吃得太撐會防礙其消化吸收作用。 即使食欲非常少，

新的媽媽們還要限定自身的適當， 最好是保證少食多餐， 每日可進餐5-6次。